Salute e malattia
La dieta di frutta fresca , noto anche come il colore di frutta o di dieta detox , è stato introdotto dal nutrizionista Jay Robb in un libro best-seller con lo stesso nome . Al fine di perdere peso , dieta deve consumare frullati di proteine e grandi quantità di frutta e verdura fresca . Caratteristiche
La dieta di frutta fresca è destinata a durare per tre giorni . Affinché la dieta per essere efficace , il primo giorno , dieta deve consumare cinque frullati di proteine , fino a sei tazze di frutta e verdura e una proteina , come i bianchi d'uovo o petto di pollo . Il menu per il secondo e il terzo giorno è costituito interamente di frutta e verdura e un frullato di proteine .
Credenze popolari
La frutta fresca perdita dieta promette di peso fino a 10 chili in tre giorni . Dieters considerano la dieta di frutta fresca per essere più sicuro di altre diete , perché permette di abbondanti quantità di frutta e verdura , naturalmente ricche di vitamine . Dietisti riferiscono di sentirsi più eccitato mentre si segue la dieta .
Avvertenze
Gli operatori sanitari avvertono che le diete più in alto in frutta e verdura , come raccomandato da Jay Robb può essere duro sul sistema digestivo . Prima di iniziare la dieta , i diabetici sono incoraggiati a parlare ai loro fornitori di assistenza sanitaria a causa del alto contenuto di zucchero presente nella frutta . L'esercizio fisico non è raccomandato mentre sulla dieta a causa del basso apporto calorico . Quando si confrontano i risultati , dietisti sono invitati a tener conto del fatto che gli importi totali di perdita di peso variano da persona a persona .