Alcalini alimenti per la prima colazione

La dieta alcalina si basa su una teoria che gli alimenti differenti , a seconda del loro contenuto di minerali , possono avere effetti diversi sul corpo . Su questa dieta , la gente cerca di mangiare cibi pensato per indurre il corpo a diventare più alcalino , con un conseguente migliore equilibrio del pH . Anche se la dieta può sembrare restrittiva , si può mangiare tutta una serie di alimenti ricchi di alcalini per la prima colazione . Frutta

Frutta è una parte importante di un sano , colazione equilibrata , quindi è bene sapere che la maggior parte dei frutti sono incoraggiati sulla dieta alcalina . Gli agrumi tendono ad essere il più alcalinizzante , quindi aggiungere pompelmi , arance, mandarini , limoni e limette per la vostra routine mattutina . Pomodori e noci di cocco sono alcuni dei frutti più alcalinizzanti là fuori , quindi non esitate ad averli con la prima colazione .

Amarene e banane acerbe sono consigliati anche su questa dieta . La maggior parte dei frutti sono , almeno in ambiente neutro , ma guardare fuori per cose come mirtilli , lamponi, melograni e banane mature , dal momento che sono dalla parte acida dello spettro .
Cereali e legumi

Anche se la maggior parte dei cereali e legumi tendono ad essere acidificanti , ce ne sono alcune che si può incorporare in questa dieta . Farro , per esempio , è un'opzione adeguata per la prima colazione , dal momento che molte aziende alimentari di salute fanno pane da questo grano . È possibile utilizzare la farina di soia per rendere il vostro molto proprio pane a casa per il vostro brindisi mattina .

Il tofu è un alimento alcalino che si può incorporare nella vostra prima colazione . Prova a fare una corsa in stile sud-ovest con tofu e nero navy fagioli invece di uova e fagioli neri . Avena e pane di segale sono i cereali relativamente neutri è possibile aggiungere alla vostra routine colazione.
Proteine ​​

Diversi tipi di noci e altre proteine ​​sono consentiti tutti mattina sulla dieta alcalina . Avocado , per esempio , è uno degli alimenti più alcalinizzanti là fuori , e va bene come un lato con la prima colazione . Le mandorle sono un altro utile aggiunta in quanto il grasso e proteine ​​vi terrà eccitato per tutto il giorno . È anche possibile acquistare il burro di mandorle per guarnire una fetta di pane tostato farro .
Condimenti e Oli

Se stai cercando di aggiungere un po 'di sapore in più per la vostra colazione , oli e condimenti da cucina potrebbe essere solo di destra . Stevia è uno dei pochi edulcoranti raccomandate su questa dieta . Ma cannella , peperoncino , zenzero e tutte le erbe fresche si può pensare sarebbero aggiunte solide per la prima colazione . Provare a cucinare i cibi in olio di cocco grezzo , olio di sesamo , olio di semi di lino o olio di enotera . È anche possibile utilizzare questi oli in alto un pezzo di pane o frutta .