The Water & Dieta pane

La dieta pane e l'acqua è una delle tante diete che possono comportare la perdita di peso temporanea . In definitiva, tuttavia , questa dieta non è un regime sostenibile o sano, perché ha molti effetti fisici e mentali negativi . Un impegno a lungo termine per migliorare a tutto tondo la salute è la vera chiave per perdere peso . La riduzione è praticamente inevitabile con una corretta dieta ed esercizio fisico . Storia

Consumare esclusivamente pane e acqua non è un concetto nuovo in meno. I prigionieri avevano questo come una forma di punizione nel 1800 , secondo Independent.co.uk . Il digiuno per scopi religiosi e di pulizia può coinvolgere anche consumare solo pane e acqua . Questo concetto è stato comunemente applicato alla perdita di peso negli anni 1970 e 1980 quando era una dieta popolare moda , secondo DietWords.com .
Weight Loss

Come un peso tattica perdita , la dieta pane e acqua può essere classificato come una dieta moda o crash . Il modello sta mangiando pane e acqua potabile per un giorno , poi mangiare normalmente il prossimo . La dieta continua alternando in questi giorni fino al raggiungimento del peso di obiettivo .
Effetti fisici

Crash diete come questo impatto negativamente il corpo , secondo TheSite.org , perché il corpo è impedito di ricevere le vitamine ei minerali necessari . Inoltre , l'organismo consuma proteine ​​muscolari con grasso quando su una dieta drastica . Quando la dieta termina, il corpo spesso riacquista il peso sotto forma di grasso , quindi alla fine la dieta avrà probabilmente una maggiore percentuale di grasso corporeo rispetto al muscolo rispetto a prima . Inoltre , la dieta pane e acqua può provocare stitichezza perché il pane è tipicamente costituito da cereali raffinati che contengono poche fibre , secondo DietWords.com .
Effetti mentali

Crash diete come il pane e l'acqua sono dannosi per la salute mentale tanto quanto la salute fisica . Dieta Crash esperienza irritabilità , stanchezza e desiderio quando il corpo è privato di sostanze nutritive e calorie necessarie , secondo TheSite.org . Questi effetti collaterali possono rendere difficile il sonno , interagire con gli altri ed essere produttivi al lavoro oa scuola .
Perdita
Healthy Weight

sano e sostenibile perdita di peso è un lungo processo -termine che coinvolge i cambiamenti di stile di vita reali . Convenzionali sforzi di perdita di peso sono esercizio fisico , allenamento con i pesi , il controllo delle porzioni e di un sistema di supporto , secondo TheDietChannel.com . Sottolineando la salute invece di magrezza , e scoprire le ragioni dietro l'eccesso di cibo sono anche componenti cruciali per il successo perdita di peso .