Dieta carnivora

La dieta carnivora è anche conosciuto come l'uomo delle caverne , cacciatori-raccoglitori o la dieta paleo , perché è progettato per duplicare le abitudini alimentari degli esseri umani durante il Paleolitico , o età della pietra , era, secondo un 8 Gennaio 2010 , New York articolo del Times . Fatta eccezione per il fatto che la maggior parte dei suoi aderenti mangia cotto piuttosto che carne cruda per uccidere i batteri e parassiti , la dieta rispecchia anche quelle tipiche dei predatori in natura , che ingeriscono verdure che sono dentro lo stomaco degli erbivori che divorano . Aderenti sostengono questa dieta ha molti benefici di salute La dieta

La dieta prevede di mangiare grandi quantità di carne e pesce che sono ricchi di grassi , insieme con verdure, frutta , ma niente cereali, patate o zucchero . Questo approccio è alla base della Evolutiva Dieta Fitness , introdotto da pensione economista e guru della nutrizione Arthur De Vany , secondo la giornalista Bryan Appleby in un 17 agosto, 2008 , London Times articolo. Ma non è solo ciò che si mangia , ma quando , ciò che conta , De Vany dice . Egli esorta la gente a saltare i pasti di tanto in tanto , come , egli sottolinea , cavernicoli hanno fatto perché il cibo non era sempre disponibile , così i nostri corpi si sono adattati ai periodi mini - fame periodici . Alcuni seguaci dieta carnivora veloci per un giorno o più alla volta , li termina con un pasto abbondante , per riflettere il tipo di uomini delle caverne di stress subiti da caccia a stomaco vuoto , secondo l' articolo del New York Times .

il Componente esercizio

la dieta prevede anche per le persone a condurre i tipi di esercizio paleolitici cacciatori-raccoglitori probabilmente eseguite : una serie di rapidi e brevi movimenti per brevi periodi di tempo durante la giornata . De Vany scoraggia le persone dal compiere periodi prolungati di esercizio aerobico , e " sforzare o ansante . " Il suo approccio " promuovere ( s ) rilascio di ormone della crescita , per costruire il muscolo e di elevare la sensibilità all'insulina , " ha detto . Inoltre impedisce il rilascio di ormoni dello stress nocivi che prolungavano l'esercizio fisico può . Gli esempi sarebbero eseguendo una vasta gamma di movimenti veloci , come sprint , salto , evitando da un lato all'altro e Sfreccia a quattro zampe o gioca a palla con le pietre . Egli chiede anche per le persone non esercitare di per sé , ma per giocare spontaneamente , che rende più probabile che faranno godere e bastone con esso .
Il Razionale

Gli aderenti della dieta sottolineano che i nostri antenati paleolitici tendevano ad essere molto forte e magra e eccellente a inseguire e uccidere la preda . Così , credono che la dieta può aiutare le persone a perdere peso e diventare più forte . La dieta è molto popolare tra le persone che fanno la formazione di cross- fit , che coinvolge brevi , intensi attacchi di esercizio per costruire massa corporea . Body builders mangiano grandi quantità di proteine ​​dopo l' allenamento per aiutare a ricostruire il muscolo che sollevamento pesi rompe .
Benefici nutrizionali

La carne contiene anche sostanze nutritive essenziali . Gli acidi grassi a base di carne , in particolare il midollo osseo , provoca la crescita del cervello , ed è una grande fonte di ferro, zinco e vitamina B12 , ha detto il dottor Neil Mann , un biochimico nutrizionale australiano , nello show televisivo " George Vegus Tonight" , una trascrizione di che è sul sito web di notizie di ABC ( Australia) . Australia, solleva manzo nutrito con erba , che contengono omega - 3 acidi grassi salutari per il cuore in erba bovini mangiano , ha aggiunto .
Benefici riportati

De Vany sostiene che questa dieta senza zucchero guarito la moglie e il figlio di diabete di tipo - 1 , lo ha reso magro e forte e , nonostante l' alto contenuto di grassi , mantiene il suo basso contenuto di colesterolo . Appassionati di New York sostengono benefici simili , l' articolo del New York Times ha detto .