Circa la dieta proteica Mayo Clinic

Disinformazione nel settore dieta e nutrizione non è una novità . Molte persone cercano di fissare fraudolentemente nomi rinomati per i loro prodotti nella speranza di incrementare le vendite e raccogliere sostegno da fonti di informazione . La " Mayo Clinic " Protein Diet ricade in questa categoria . Nonostante il nome , non è associato a né approvato dalla Mayo Clinic . Se avete preso in considerazione l'adozione di questo piano , ecco cosa dovete sapere . La dieta

Il falso programma di dieta Mayo Clinic è stato sviluppato nel 1940 . La dieta funziona su un ciclo girevole due giorni - off 12 giorni - on , che ripete per 10 settimane . Alla cessazione della dieta , perdita di peso risultati sono promesso nella gamma di 50 a 55 chili. Si noti , tuttavia , che questa è una dieta moda , e anche se si riesce a perdere qualche parte vicino al peso dichiarato , è probabile ritrovare tutto sulla abbandono del piano .
Dieta Teoria

la teoria della Mayo Clinic Diet ruota attorno alle presunte proprietà brucia-grassi di pompelmo . La chiave dovrebbe la dieta era il consumo di pompelmo ad ogni pasto , a " dare il via al processo di combustione dei grassi . " A parte pompelmo , dietisti sono stati incoraggiati a riempire il nulla, ma grassi e proteine ​​, senza alcuna discriminazione tra grassi sani e malsani .
Mayo Dieta Benefici

Se hai qualche conoscenza nutrizionale preesistente e capire la distinzione tra grassi sani e malsani , la Clinica Mayo Piano non è un modo orribile per perdere peso . Consumare una dieta equilibrata a basso contenuto di carboidrati amidacei e ad alto contenuto di proteine ​​è provato - e - vero metodo per perdere peso . Inoltre , il 12 - giorno , ciclo di due giorni offre a dieta con una rottura psicologica necessaria dai rigori di sopportare un piano faticoso .
Mayo Dieta Inconvenienti

Se , tuttavia , siete un neofita dieta relativamente con poca o nessuna conoscenza di ciò che costituisce cibo sano , il falso Mayo Clinic Plan è un buon modo per aumentare i livelli di colesterolo , fornendo poco in termini di perdita di peso duratura. Poiché si tratta di uno stile estremo di dieta , vi insegnerà po 'su una corretta alimentazione dopo la dieta . In questo modo , sarete probabilmente tornare alle vostre vecchie abitudini , pre - dieta - riguadagnare il peso perso in poco tempo . Una buona dieta fornirà lezioni da portare a casa in modo da poter sopravvivere senza i rigori di un piano di formule , cosa che questa dieta non riesce a fare .
Considerazioni

On equilibrio , il falso Piano di Mayo la dieta non può essere raccomandato in modo sicuro . Ci sono molti altri , i piani di dieta più sani disponibili sul mercato che vi insegnerà di più su una corretta alimentazione che semplicemente ripetendo " mangiare pompelmo " ad infinitum . Se siete nel mercato per un programma di dieta libera , si sarebbe meglio tenersi alla larga del falso piano Protein Mayo Clinic .