Zucchero Dieta Water

La dieta acqua e zucchero , chiamata anche la dieta Shangri -la , manipola la fame attraverso un regime di acqua e zucchero e olio d'oliva prima di mangiare che aiuta a uccidere l'appetito . La strategia di dieta Shangri -la dà al vostro corpo l'illusione di essere pieno consumando calorie insapore tra volutamente sobri e piccanti piccoli pasti , che i fautori sostengono cause di perdita di peso . Prima di iniziare la dieta Shangri -la , è importante che si esaminano i rischi connessi . Rischi

Molti sostenitori della dieta Shangri -la hanno riferito di perdere peso pur seguendo le sue raccomandazioni , ma non ci sono studi scientifici che supportano la rapida perdita di peso risulta che essi sostengono .

Le opere di dieta Shangri - La di averti riempire in acqua zuccherata prima dei pasti , e potrebbe essere pericoloso se si soffre di intolleranza zucchero o diabete . Essa ha anche alti livelli di olio , che è difficile per alcune persone a digerire .
Shangri -la Diet Plan

Il fondatore della dieta Shangri -la , Seth Roberts , professore associato di psicologia presso l'Università di California , Berkeley , suggerisce due piccoli pasti al giorno da 150 a 300 calorie . Stai lontano da alimenti trasformati , e mangiare cibi a basso indice glicemico che sono più lenti da digerire , come frutta , verdura e cereali integrali . L'assunzione di frutta ad ogni pasto non deve superare i 75 calorie . I pasti devono essere tenuti blando , come il purè di patate e combinazioni di tipo blended , cibi piccanti. Roberts raccomanda inoltre di bere grandi quantità di acqua durante il giorno .

Prima di ogni pasto , aggiungere tre cucchiaini di zucchero in un bicchiere d' acqua . Non bere l'acqua di zucchero meno di un'ora prima di mangiare .

Prendere 1-3 cucchiai di olio d'oliva ogni giorno , come necessario per controllare la fame .

Una volta a raggiungere il tuo obiettivo di peso , per manutenzione si può avere un pasto normale ogni giorno di 900 calorie , ma si deve continuare a bere l' acqua zuccherata e consumare almeno un cucchiaio di olio d'oliva .