Succo di pomodoro dieta

Juice digiuno è diventato una scelta popolare per chi cerca di far cadere peso velocemente . Consumando solo succo di frutta , in teoria è possibile irrigare il vostro sistema e rilasciare chili di troppo in fretta . Una delle varianti più conosciute è la dieta di succo di pomodoro .
Juice digiuno ha dimostrato di avere effetti collaterali negativi sul corpo , e non è destinato ad essere seguito da una dieta a lungo termine . Questo metodo di digiuno non dovrebbe mai essere seguita per più di 10 giorni consecutivi .
Prima di iniziare qualsiasi dieta , parlare al vostro medico per stabilire un piano alimentare che è giusto per te . Succo di pomodoro dieta

Sulla dieta succo di pomodoro , solo liquidi sono consumati per un massimo di 10 giorni consecutivi . Succo di pomodoro è il fondamento di questa dieta , con un bicchiere di succo di pomodoro consumato al posto di un pasto completo . Succo di pomodoro appena spremuto è consigliato , come il succo di pomodoro in bottiglia o in scatola contiene additivi come lo zucchero .

quantità illimitata di acqua e tè sono permessi pure , ma essere consapevoli di quanta caffeina si sta consumando attraverso tè . Cibi solidi di qualsiasi tipo sono vietate .

Movimenti intestinali possono essere difficili durante il digiuno , a causa della mancanza di assunzione di fibre . Per promuovere movimenti intestinali sani , un integratore di fibra naturale , come il psyllium , è raccomandato .

Venuta fuori la dieta è importante tanto quanto parlare con un medico prima di iniziare il digiuno . Cibo solido deve essere lentamente reintrodotto nel vostro sistema . Il primo giorno dopo la pulizia , il bastone per i liquidi , ma incorporare succhi di frutta come arancia, mela e mirtillo . Succhi di frutta in bottiglia sono accettabili . Sul post- dieta secondo giorno , iniziare con succo di frutta e liquidi di nuovo , e provare un vegetale leggero o zuppa a base di brodo . Se ti senti bene , puoi iniziare a mangiare cracker , verdure e frutta il terzo giorno . Continuare a reintrodurre cibi solidi lentamente , misurare come ti senti come un indicatore sull'opportunità o meno di procedere con cibi solidi .
Variazioni

Molte varianti del succo di pomodoro dieta sono state adottate dalla dieta fad ovunque . Succo di limone , che è il fondamento della Cleanse Maestro veloce resa famosa da Beyoncé nel 2006 , è la dieta succo di frutta originale , che è stato originariamente concepito come una pulizia per liberare il corpo dalle tossine . Fad - dietisti poi adattati alla dieta liquida , con variazioni su tutti i tipi di frutta e verdura . Il principio è lo stesso , indipendentemente dal succo di frutta o di verdura consumata : . Succo fresco spremuto viene sostituito per un pasto di cibo solido
Avvertenze

è importante parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta , soprattutto se si soffre di diabete o di un'altra condizione medica cronica . Esistono rischi per la salute gravi per alcuni individui , e solo un medico può valutare se un piano di pasto è giusto per te . Le donne incinte e che allattano dovrebbero mai veloce .

digiuni liquidi non vanno intesi come opzioni di perdita di peso a lungo termine . Hanno avuto origine come una soluzione rapida per staccare chili indesiderati in un lampo , e pongono seri rischi per la salute se seguita per più di 10 giorni consecutivi .

Una volta che il cibo solido è consumato dopo un succo di pomodoro veloce , qualsiasi peso perso è probabilità di essere riacquistato; in alcuni casi , libbre supplementari strisciano sul corpo . Perché la dieta è così affamato di cibo solido , lui o lei ha una maggiore propensione al binge mangiare , con conseguente peso più elevato rispetto all'inizio del succo veloce .

Consumare solo pomodori liquefatti porta una varietà di potenzialmente dannoso effetti collaterali . In primo luogo , la fame estrema è suscettibile di provocare da bere solo succo di pomodoro . Vertigini spesso accompagna la fame , e può produrre una sensazione di stordimento . Il consumo di un solo tipo di frutta ( in questo caso , pomodoro) priva il corpo di sostanze nutritive necessarie naturalmente presenti in altre verdure, frutta , proteine ​​magre e cereali integrali . Il corpo non può funzionare in modo efficace su un tipo di cibo . Inoltre , avendo una varietà mancanza di una dieta aumenta la noia , che spesso porta a binge eating .

La stitichezza è un effetto collaterale noto di un liquido veloce.