Banane per la prima colazione Dieta

Diete spesso prendono d'assalto il mondo sostenendo di ridurre libbre , seguendo un piano strategico . L'ultima dieta per superficie è la dieta banana breakfast . Conosciuto anche come la dieta mattina banana, unisce banane fresche e una varietà di opzioni di cibo per raggiungere la perdita di peso . Nozioni di base

La dieta della banana si basa su una dieta che è iniziato in Giappone . Come ha fatto la sua strada alla cultura americana , che ha guadagnato popolarità . La base della dieta è centrata attorno all'idea che le abitudini alimentari sane in combinazione con il consumo di banane si equivale alla perdita di peso . Essa suggerisce inoltre che le banane si mangiano ogni mattina per la colazione .
Breakfast

La dieta della banana ha diverse regole che devono essere seguite . Per la prima colazione si può mangiare banane crude . La quantità di banane che si sceglie di mangiare , però , è illimitata . Se si sceglie di non mangiare banane come il vostro pasto prima colazione vi è permesso qualsiasi altro frutto o di una bassa colazione calorico , come la frutta con farina d'avena .
Pranzo e cena

La dieta della banana consente di mangiare pasti regolari durante il pranzo e la cena . Le uniche restrizioni sono che non si dovrebbe mangiare otto o clock ' la sera , e che il dessert non deve essere una parte del vostro pasto . In caso contrario , i tipi e le porzioni di cibo che si sceglie di mangiare sono determinati dalle proprie preferenze . Si suggerisce inoltre che per tutto il giorno l' unica bevanda consumata dovrebbe essere l'acqua .
Suggerimenti

Ci sono diverse altre pratiche suggerite associate a questa dieta . Questo include esercitare mentre sulla dieta banana, anche se è facoltativa . Si suggerisce inoltre di tenere un diario alimentare o diario per monitorare i cibi che si mangiano e per essere sicuri di ottenere un buon riposo notturno . Va notato che alcuni critici della dieta vogliono fare un punto che la razione di cibo per tutto il giorno non può contribuire alla perdita di peso se una dieta sana non è mantenuta .