Come fare l'unica Verde Vegetable Diet Eat

Quando si desidera perdere peso , ha senso seguire una dieta dove si mangia solo verdure . Verdure verdi sono ricchi di fibre , in modo che stanno riempiendo . Sono molto basso in calorie . Sul unica dieta vegetale verde , guardare il vostro apporto calorico . Può essere facile da mangiare troppo poco cibo . Ciò potrebbe causare la perdita di peso iniziale , ma è sano e può rallentare il metabolismo , rendendo più difficile per tornare alla eating.Things normali Hai bisogno
lattuga romana
Spinaci
Cetrioli
Carciofi
Broccoli
Kale
Zucchini
Asparagi
peperoni verdi

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Pulire i vostri armadi e rifornire il vostro frigorifero con sano verdi. Il successo su una dieta vegetale verde significa che devi eliminare qualsiasi tentazione e hanno tutto quello di cui avete bisogno a portata di mano . Alcune opzioni includono spinaci, lattuga , cetrioli , broccoli e carciofi . Quando scioperi della fame , si può rapidamente prendere qualcosa da mangiare piuttosto che uscire e comprare qualcosa di nuovo , che si può portare a prendere una decisione sbagliata .
2

mangiare una grande insalata per ogni pasto . Un insalata a base di verdure verdi sta riempiendo . Utilizzare un condimento per l'insalata di luce , se necessario uno.
3

Utilizzare una macchina juicing per aumentare le calorie . Perché una dieta vegetale verde è a basso contenuto di calorie , è necessario massimizzare l' apporto calorico . Se il vostro succo di verdure --- rimuovendo la fibra di riempimento --- sarete in grado di mangiare più calorie , che è essenziale per il successo a lungo termine .
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Prova una spiralizer per una pasta tessitura -come . Un spiralizer tagli cibo in spirali lunghe sottili . Questo può trasformare un cetriolo o zucchine in qualcosa che assomiglia la pasta , dando una maggiore varietà .