Salute e malattia
La dieta della banana può essere considerata una dieta drastica , perché richiede la sequela di certe pratiche alimentari specifici che sono preteso di essere in grado di garantire la rapida perdita di peso . Crash diete richiedono di andare contro le regole di base della dieta , al fine di ottenere risultati più velocemente di quanto l'alimentazione regolare e l'esercizio fisico può raccogliere . Crash diete non sono generalmente raccomandati , come la perdita di peso che forniscono in genere è solo temporanea . Premessa
La premessa della dieta della banana è che consumando solo acqua a temperatura ambiente e fresche , banane prime, il metabolismo sarà potenziato , creando duratura perdita di peso senza richiedere alcuna altra dieta o esercizio fisico . Dieters possono mangiare più banane che vogliono durante la colazione e sono incoraggiati a mangiare finché non si sentono pieno .
Pasti
Durante il pranzo e la cena , dietisti sono invitati a mangiare tutto quello che piace , ma devono smettere di mangiare prima 08:00 L'unico pasto che richiede un consumo rigorosa linea guida è la prima colazione , mentre tutti gli altri pasti e spuntini sono flessibili . Dieters sono incoraggiati a mangiare assennatamente , ma non limitare ciò che mangiano più del normale .
Esercizio
La dieta della banana raccomanda solo esercizio se il dieter vuole a partecipare . Perché la dieta della banana non è specificamente limitare le calorie , l'esercizio fisico può essere utile per aumentare il bruciare calorie necessarie per un adeguato , perdita di peso sano . Per un sano livello di perdita di peso , circa 30 minuti di moderato esercizio fisico è raccomandato da tre a cinque volte alla settimana .