Come Ciclo Off Atkins & Onto Master Cleanse

La dieta Atkins è una " low-carb " dieta popolare che è in gran parte costruito sulla restrizione dei carboidrati e il consumo di carni, formaggi e verdure . Il Master Cleanse , tuttavia , è una dieta digiuno che dura ovunque da 3 giorni a 2 settimane . Durante questo periodo si beve l'acqua e una speciale preparazione limonata in uno sforzo per disintossicare e purificare il corpo . Mentre sulla dieta Atkins , siete abituati a consumare carni e prodotti alimentari trasformati . Quando si passa al Master Cleanse , è fondamentale prendere il tempo per preparare il vostro corpo e la mente per i cambiamenti radicali ahead.Things Hai bisogno
Frutta fresca
verdura fresca
sciroppo d'acero
Limoni
pepe di Caienna
acqua

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Preparativi
1

Quattro giorni prima di iniziare il Master Cleanse , cominciare ad allentarsi nel alla dieta eliminando carne e alimenti trasformati dalla vostra dieta quotidiana . Per 2 giorni, è sufficiente mettere a fuoco il vostro menu quotidiano di frutta e verdura fresca e mangiare fino a quando si è soddisfatti .
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Il giorno 3 , cominciano a succhi di frutta e verdura che state mangiando per il passato due giorni . Questo è fondamentale per iniziare a preparare il vostro corpo per la dieta liquida che sarete seguendo e permetterà le sostanze nutritive per inserire il flusso sanguigno rapidamente . Se non si ha accesso a una centrifuga , è possibile fare il brodo , invece.
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Il giorno 4 , succo di arance fresche e mescolare il succo con acqua a piacere insieme a 2 cucchiai di acero sciroppo per sostenere il vostro fabbisogno calorico . Questo dovrebbe fare 2 litri di succo d'arancia da bere durante il giorno .
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Il vostro corpo è ora pronto per iniziare la Dieta Lemonade ( Master Cleanse ) . Ogni mattina , preparare la miscela limonata quotidiana . Unire 14 cucchiai di succo di limone fresco , 14 cucchiai di sciroppo d'acero , almeno un mezzo cucchiaino di pepe di cayenna ( o tanto quanto si può tollerare ) e 2 litri di acqua . Dividete il composto in due bottiglie da 1 litro . Prendete il composto , insieme con una bottiglia da 1 litro di acqua , con te tutto il giorno . Ogni volta che si sente fame , bere un po ' della vostra miscela limonata seguita da acqua . Questo vi terrà sensazione piena per tutta la giornata .