Dieta per la crescita eccessiva di Candida

Candida , un fungo lievito , è la causa di entrambe le infezioni da lieviti e mughetto orale ( genitali o in pieghe del corpo ) . Candida ha ottenuto una cattiva reputazione di essere il colpevole dietro altri sintomi inspiegabili come stanchezza cronica , mal di testa ricorrenti , cambiamenti di umore o gonfiore . Molte persone, tuttavia , segnalano una diminuzione delle infezioni orali e genitali e il miglioramento di questi sintomi , seguendo un programma di dieta progettato per ridurre la quantità di candida nel corpo . Tre Fasi

La maggior parte di queste diete -candida riduzione seguono tre fasi : una disintossicazione interna per purificare il corpo di candida , eliminando gli alimenti che favoriscono la crescita di candida internamente ed integrano con le erbe terapeutiche . Questo è seguito da una fase di mantenimento a lungo termine in cui vengono reintrodotti quantità limitate di cibo eliminati nella dieta , insieme con i batteri probiotici , come si trova nella cultura yogurt dal vivo .
Interno Detox

detoxes interni assumono una delle due forme , o l'irrigazione del colon o una dieta liquida ( molto simile a una variante del master Cleanse , ma con una maggiore integrazione di fibra ) . Il principio alla base di entrambi questi è quello di scovare il più candida del tratto digestivo possibile , sia letteralmente " risciacquo " via irrigazione , o aumentando drasticamente l'assunzione di liquidi e di " purga " con aggiunta di fibre . In entrambi i casi , mai tentare una pulizia del colon o di un digiuno senza consultare il vostro fornitore di assistenza sanitaria .
Alimenti Eliminazione

Nella seconda fase , candida -friendly alimenti sono completamente eliminati dalla dieta . Questi alimenti includono latticini di tutti i tipi ( con particolare riguardo formaggi stagionati ) , cibi fermentati di ogni tipo ( incluso il vino , la birra e la maggior parte degli aceti ); tutti i frutti; alimenti fungine ( come i funghi ); alimenti senza glutine (alimenti a base di cereali contenenti frumento ) , ricchi di carboidrati verdure come patate , mais e carote; zuccheri e di tutti i tipi (zucchero bianco e marrone , zucchero greggio , miele , sciroppo di riso , sciroppo d'acero e melassa ) .

Gli alimenti consentiti seguono un " low-carb " modello di dieta , incoraggiando mangiare di alta qualità animale proteine ​​( carne e uova) , verdure a foglia verde e cereali senza glutine ( come il riso o di miglio ). La maggior parte delle diete anti- candida incoraggiano anche integrando la dieta con alghe ricca di sostanze nutritive , come la spirulina o clorella , e prendere le erbe che si ritiene di attaccare e ridurre il lievito interno . Queste erbe includono aglio , chiodi di garofano , goldenseal e noce nero , tra gli altri . Anche in questo caso , non prendere qualsiasi integratori alimentari o erbe , senza avere prima contattato il fornitore di assistenza sanitaria al fine di garantire che non vi siano controindicazioni con altri farmaci che lei assume .
Manutenzione

nella fase finale di una dieta candida riduzione , alimenti precedentemente ristrette sono ri - aggiunti nella dieta , anche se la maggior parte dei piani consiglia di considerare questi alimenti come " condimenti " e continuare a consumare il meno possibile di essi . Nella maggior parte dei piani , così , i probiotici sono presi come integratori di reintrodurre batteri "amici" nel sistema .