La dieta Brinkley

Christina Brinkley è molto sano all'età di 55 suo esercizio fisico e dieta sono le chiavi del suo successo sano . Esercitando e mangiare correttamente , è in grado di condurre uno stile di vita molto sano . Cresce anche le proprie verdure in un orto biologico . Questo non solo fornisce cibo sano per i pasti , ma è anche una fonte di esercizio . La dieta

dieta di Christina Brinkley Brinkley costituiti principalmente da alimenti che sono a basso contenuto di carboidrati e calorie , ed è pieno di verdure , molti che proviene dal suo giardino . Mangia cibi che contengono grassi sani e proteine ​​come il salmone fresco .

C'è anche una buona quantità di frutta nella sua dieta , tra cui frutti di bosco e avocado .
Le piace anche yogurt mescolato con le noci per la colazione o uno spuntino sano durante il giorno .

per la colazione le piace per mantenere i suoi pasti leggeri con le cose come yogurt, bacche e altri frutti misti . Una buona colazione è la chiave per ottenere un sano inizio di giornata.

A pranzo si comprende verdura nella sua dieta tra cui insalata , avocado e altre verdure verdi . E aggiunge anche proteine ​​da mangiare fagioli e altre fonti di proteine ​​sane .

Per la cena , lei comprende fonti sane di grassi e proteine ​​come il pesce e pollo alla griglia . Vi è anche una buona quantità di verdura e cereali per completare una dieta sana .

È possibile avviare un programma di dieta sana , seguendo le stesse linee guida come Christina Brinkley mangiando gli alimenti che sono a basso contenuto di calorie e carboidrati , tra cui un sacco di frutta e verdura nella vostra dieta; mangiare cibi che hanno poco a che senza conservanti o additivi in essi; e mangiare le carni che sono a basso contenuto di grassi , come pesce e pollo .
More Than Just Food

La dieta Brinkley è più di un semplice alimento . Christy Brinkley si mantiene sano e in forma , non solo mangiare in modo sano , ma anche l'esercizio . Lei va in palestra tre o quattro volte una settimana e si inserisce anche l'esercizio nella sua vita quotidiana . Lei farà squat spingendo un carrello della spesa e fare yoga durante la cottura . Vi è mai una buona scusa per non esercitare .

Si prende anche cura della sua pelle e usa crema solare ogni volta che passi a piedi outside.Taking cura della vostra pelle può aiutare a apparire più giovane , più sano e prevenire il cancro della pelle come l'età .