Salute e malattia
Il Internet è una fonte eccellente per diete , e con la perdita di peso un obiettivo continuo nella società americana , anche le diete più oltraggiose può essere fatto per sembrare ragionevole per coloro che sono desiderosi di gettare il libbre . Diete rapida perdita di peso sono probabilmente i più tentati , anche se sono sicuramente il unhealthiest e molto probabilmente non per durare. Ma se siete semplicemente alla ricerca di una dieta per perdere peso velocemente per un evento specifico , Internet ha molto per voi di provare . Il cavolo Dieta
La dieta zuppa di cavolo è una dieta di sette giorni che è a basso contenuto di grassi , alto contenuto di fibre e aiuta a perdere fino a 10 chili in appena una settimana . Questa dieta è stato intorno per decenni , e infatti vi aiuterà a perdere peso se si è in grado di mantenere il piano . Ma proprio come molte diete , che non consente sostanze nutritive da tutti i gruppi alimentari di base . Si sono essenzialmente mangiando ciotole di zuppa di cavolo e frutta , poi verdura e carne a giorni alterni della settimana . A causa delle limitate alimenti consentiti , questa dieta può essere difficile da seguire .
La zuppa è ovviamente la parte più importante del piano di dieta . Ther sono diverse ricette per la zuppa di cavolo , a seconda di quale variazione della dieta che si sta seguendo , ma zuppa di cavolo contiene tipicamente cavolo tagliato a dadini , altre verdure , sale, pepe e qualunque condimenti naturali che soddisfare il vostro gusto , e una sorta di base, come ad esempio brodo vegetale .
Questa dieta non ha alcun segreto per la perdita di peso rapida . In realtà , l'unica ragione che può aiutare a perdere peso è a causa della apporto calorico estremamente basso che fornisce. Perché questa dieta non permettono il consumo di proteine e zuccheri dalla carne e frutta , è possibile per voi di esercitare mentre su questa dieta .
Lemonade /Master Cleanse Diet
il Master Cleanse , o limonata dieta , è un tipo di dieta detox che è stata resa famosa da uso celebrity dal cantante Beyonce Knowles e Robin faretre dello show radiofonico Howard Stern . La jist della dieta è quello di bere un intruglio a base di limone che elimina presumibilmente il desiderio di cibo spazzatura , ti fa sentire più energico e disintossica il tuo corpo come si perde peso .
La bevanda è fatta di acqua filtrata pura , organica limoni , organico pepe di cayenna , grado B sciroppo d'acero bio , sale marino o sale di Epsom e un tè lassativo opzionale. Bevete questa miscela più volte al giorno come un sostituto per il cibo per liberare il corpo dalle tossine nocive . Il tè è facoltativa per aiutare a rimuovere le tossine da essi espellendo .
Si può rimanere su questa dieta per un massimo di 14 giorni. Dopo il 14 ° giorno , si procede lentamente a mangiare cibi solidi . Il primo giorno di riposo la dieta detox , si può bere succo d'arancia . Il secondo giorno si può bere succo d'arancia e mangiare zuppa di verdure . Il terzo giorno si può mangiare verdura interi , frutta e insalata . Mangiare normale è consentito il quarto giorno .
Il 5 -Factor Diet
La dieta 5 - Factor è una delle diete più sensibili disponibili su Internet in quanto incorpora un'alimentazione sana ed esercizio fisico . Questa dieta è stato creato da Harley Pasternak , un allenatore celebrità che voleva venire con un modo per i suoi clienti a spremere in esercizio e una dieta sana durante il tour o la ripresa di un filmato . La dieta 5 -Factor è un programma di cinque settimane che include cinque pasti al giorno , ogni pasto preparato in cinque minuti e con cinque ingredienti . La colazione può includere alimenti come yogurt , uova e frutta fresca . Il pranzo potrebbe essere zuppa , insalata , un panino aperto , o un involucro . Le cene sono una carne magra e verdure .
Due spuntini sono ammessi ogni giorno , e ogni Domenica sul programma è un trucco giorno , in cui il partecipante può mangiare tutto quello che vuole . Ricette per pasti e spuntini sono disponibili online quando ti iscrivi alla dieta .
Sul piano 5 -Factor Diet , gli allenamenti sono 25 minuti di lunghezza e sono costituiti da cinque fasi che sono cinque minuti ciascuno . Componenti di allenamento includono esercizio cardiovascolare , l'allenamento della forza , e il peso corporeo ( core) esercizi .
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