Le regole di dieta Candida

La candida lievito fungo provoca diversi tipi di problemi medici , tra cui infezioni da lieviti ( sia vaginale o nelle pieghe del corpo) e mughetto orale . Tuttavia , candida è anche implicato nella inspiegabili sintomi come stanchezza cronica , mal di testa o sbalzi d'umore . Sempre più persone hanno affermato vittoria su quei sintomi seguendo la Dieta Candida per ridurre la quantità di lievito nei loro sistemi . Fasi

Ci sono tre fasi per la Dieta Candida . Il primo è una pulizia interna . La maggior parte dei sostenitori della dieta consiglia di ottenere irrigazione del colon per sciacquare il lievito in più dal vostro tratto digestivo inferiore , ma si può anche fare un succo di frutta e acqua veloce in combinazione con dosi due volte al giorno di psyllium ( un integratore di fibre ) . Qualsiasi tipo di digiuno deve essere effettuato sotto la consulenza e la supervisione del proprio medico curante .

La seconda fase della dieta elimina gli alimenti candida -friendly interamente e segue un regime a base di erbe con dosi terapeutiche di aglio , chiodi di garofano , il nero noce e goldenseal , tra gli altri , per attaccare e uccidere i lieviti interne .

la terza e ultima fase prevede la reintroduzione piccole quantità di alimenti ristrette indietro nella dieta e sostituzione di batteri e lieviti sani nel vostro sistema utilizzando batteri probiotici , come ad come quelli trovati in yogurt live- cultura .
cibi da evitare

C'è una lunga lista di cibi da evitare ed eliminare sulla dieta Candida . In fasi successive , la maggior parte dei praticanti si permettono limitate quantità di questi alimenti , ma in principio , si dovrebbero evitare i latticini di tutti i tipi (formaggi in particolare di età ) , alcool , tutti gli zuccheri ( compreso lo zucchero bianco e marrone , miele , melassa e zuccheri della frutta ) , tutti gli alimenti che contengono glutine (trovato in frumento, segale , avena e orzo ) , ortaggi amidacei come carote o patate , alimenti funghi come funghi, aceto (eccetto aceto di sidro di mele ) , condimenti che possono contenere zuccheri nascosti , e la acido citrico conservanti .
ammessi Foods

Anche se la lista di " evitare " alimenti sembra restrittivo , ci sono in realtà gli alimenti che la dieta Candida ti incoraggia a mangiare . Questi includono le verdure che si pensa di inibire la crescita del lievito , proteine ​​della carne , cereali senza glutine e alghe . In realtà , la dieta assomiglia alla Dieta Dieta Atkins o South Beach in termini di cibi preferiti .

verdure Incoraggiati includono cipolle , cavoli , peperoni , ravanelli , spinaci, okra , cavoli rapa e sedano --- tutto servito crudo o leggermente al vapore con un po ' po' di burro e il sale per insaporire . Proteine ​​consentiti includono carne di manzo , pollo , pesce e uova dalle fonti più alta qualità disponibili. Millet e riso sono esempi di cereali senza glutine . Le alghe come la spirulina o clorella sono disponibili sotto forma di polvere , supplemento , o in alcune zone , fresco , e possono essere aggiunti ad altri alimenti per il sapore e la nutrizione .