Soy Cookie Diet

La soia Cookie Diet si annuncia come la dieta più popolare del Giappone . Dieters seguono un piano che richiede loro di sostituire un pasto regolare al giorno , con un pacchetto di biscotti di soia e acqua . Secondo il sito web SoyPal , i partecipanti possono perdere fino a nove chili in nove giorni , anche se i risultati variano . L'ingrediente attivo nei cookie è Okara , una pasta di soia che si espande fino a tre volte con l' aggiunta di acqua . Cookies

Ordinare i biscotti di soia attraverso un sito web come SoyPal o Okara Cookiediet ( vedi riferimenti ) . Ci sono una varietà di gusti disponibili , tra cui sesamo nero , originale , cioccolato e tè verde . Biscotti SoyPal sono disponibili in pacchetti di sette , per un totale di 150 calorie per confezione . I cookies sono venduti dalla scatola , con ogni scatola contenente nove pacchetti per durare nove giorni. È possibile acquistare forniture mensili o comprare i biscotti su una base box- by -box , a seconda di quale azienda si ordina attraverso .
Dieta Piano

Non mangiare più di un pacchetto di biscotti al giorno . Per risultati ottimali , sostituire il pasto più alto contenuto calorico , con un pacchetto di biscotti . Per molte persone , questo pasto è la cena . Bere almeno due bicchieri di liquidi quando si mangia i biscotti per garantire che il Okara in grado di assorbire completamente i liquidi ed espandere , che vi farà sentire piena . Questi liquidi devono essere acqua, latte , tè verde , o succo di verdura . Masticare ogni biscotto bene prima di deglutire per aiutare la digestione e per te è una sensazione di soddisfazione . I cookies hanno una quantità limitata di vitamine, minerali e proteine ​​, quindi è importante che gli altri due pasti darvi alimentazione quotidiana equilibrata . SoyPal fornisce opzioni di menu salutari per la dieta da seguire , delinea nove diverse scelte di pasto per la prima colazione , il pranzo e la cena .
Perdita di peso

Sostituzione pasti con i biscotti di soia da sola non è sufficiente per raggiungere la perdita di peso suggerito di nove chili in nove giorni. Per sfruttare appieno i vantaggi del programma , dietisti sono incoraggiati ad impegnarsi in più attività fisica ogni giorno . Dr. Marilyn Joyce suggerisce che la dieta di evitare l'alcol , bevande alcoliche e il tabacco , così come l'eliminazione cibi malsani dalla vostra casa . Questi alimenti sono altri biscotti , cioccolato , noci e formaggio .

Dietisti sono anche istruiti a fare scelte sane quando si mangia fuori in ristoranti , come ad esempio la richiesta cibi cotti senza burro , olio o sale . La gente si consiglia di evitare cibi fritti , pane bianco , salse e crema . La soia Cookie Diet richiede un cambiamento generale stile di vita , al fine di essere efficace e duratura .