Quali cibi puoi mangiare quando hai il morbillo?

Cibi da mangiare quando hai il morbillo:

- Molti liquidi: È importante rimanere idratati quando si ha il morbillo, poiché il virus può causare disidratazione. Bevi molta acqua, brodo o bevande ricche di elettroliti come Gatorade o Pedialyte.

- Cibi morbidi e insipidi: La gola può essere dolorante e irritata quando hai il morbillo, quindi è meglio mangiare cibi morbidi e insipidi facili da deglutire. Alcune buone opzioni includono:

* Farina d'avena

* Riso

*Banane

* Salsa di mele

* Yogurt

* Budino

* Purè di patate

*Uova strapazzate

- Alimenti ricchi di vitamine: La vitamina A è essenziale per la funzione immunitaria e può aiutare ad accelerare il recupero dal morbillo. Buone fonti di vitamina A includono:

*Carote

* Patate dolci

* Spinaci

*Cavolo

* Cavolo riccio

* Zucca invernale

* Fegato di manzo

*Olio di fegato di merluzzo

- Alimenti ricchi di zinco: Lo zinco è un altro minerale importante per la funzione immunitaria. Buone fonti di zinco includono:

* Ostriche

* Manzo

* Agnello

* Pollo

* Tacchino

* Fagioli

* Noci

* Semi

Cibi da evitare quando si ha il morbillo:

- Cibi piccanti: I cibi piccanti possono irritare la gola e rendere più difficile la deglutizione.

- Alimenti acidi: Anche i cibi acidi possono irritare la gola. Alcuni esempi di alimenti acidi includono:

*Agrumi

* Pomodori

* Ananas

* Aceto

* Caffè

* Tè

- Cibi duri e croccanti: Gli alimenti duri e croccanti possono essere difficili da deglutire e possono causare dolore. Alcuni esempi di cibi duri e croccanti includono:

* Noci

* Semi

* Popcorn

* Patatine

* Cracker

*Verdure crude

Se manifesti sintomi gravi di morbillo, come difficoltà di respirazione, dolore toracico o convulsioni, consulta immediatamente un medico.