Qual è la dieta di una persona con la parotite?

Cibi da mangiare:

* Cibi morbidi e freddi come yogurt, gelato, salsa di mele, fiocchi d'avena, purè di patate, uova strapazzate

* Frutta e verdura facili da masticare, come banane, avocado, frutti di bosco, mango, carote cotte, spinaci, zucchine

*Fonti proteiche facili da digerire, come pollo o pesce magro, tofu, fagioli, lenticchie

* Cereali integrali, come riso integrale, quinoa o pane integrale

* Grassi sani, come olio d'oliva, avocado o noci

* Miele o sciroppo d'agave per calorie ed energia extra

Cibi da evitare:

* Alimenti duri e croccanti come patatine, popcorn, noci

* Alimenti acidi come agrumi, pomodori o condimenti a base di aceto

* Cibi piccanti

* Bevande contenenti caffeina come caffè o tè

*Alcol

* Cibi e bevande zuccherati

Consigli per mangiare con la parotite:

* Mangiare piccoli pasti durante il giorno.

* Masticare il cibo lentamente e con attenzione.

* Bevi molti liquidi, soprattutto acqua.

* Utilizzare un umidificatore o una tenda a nebbia fredda per mantenere l'aria umida.

* Evitare esercizi o attività faticose dopo aver mangiato.