Come dire se si sta per liberarsi delle tossine dal vostro corpo

Dal Master Cleanse alla dieta Fat Flush mirtillo , diete e programmi di disintossicazione sono più popolari che mai . Con richieste che vanno dalla perdita di peso per una maggiore energia alla pelle più chiara e più , è facile capire perché così tante persone sono interessate a disintossicazione . Ma come fai a sapere se il vostro programma di disintossicazione funziona ? I segni possono essere sia evidente e sottile , in modo da prestare attenzione al tuo corpo ! E assicuratevi di parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi program.Things detox Hai bisogno di disintossicazione
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Come sapere se il vostro Detox sta lavorando
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In primo luogo , è necessario stabilire una linea di base . Per una settimana o due , annotare l'assunzione di cibo , movimenti intestinali , livello di energia , condizione della pelle , l'incidenza di mal di testa , e quant'altro di nota .

Dopo aver iniziato la disintossicazione , continuare a tenere questo diario . È cambiato qualcosa ? Se i cambiamenti sembrano desiderabili o meno , alcun cambiamento degno di nota è probabilmente un segno che le tossine stanno lasciando il vostro corpo .
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Alcuni risultati di eliminazione delle tossine sono meravigliosi , come la perdita di peso , in modo da pesarsi prima , durante e dopo la disintossicazione da notare i vostri progressi . Si può avere urine scure o movimenti intestinali più frequenti , così

Altri segni sono meno piacevole , ma può essere positivo nel lungo periodo : . Potete avere più mal di testa , dolori muscolari , stanchezza e pelle flare- ups . Anche se non piacevole , al momento , questi problemi a volte affiorano quando le tossine vengono rilasciate e circolano attraverso il corpo prima di fare la loro uscita .
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Se stai tagliando fuori la caffeina , alcool, zucchero , e carboidrati come molte diete detox fanno, si può verificare voglie iniziali per questi alimenti e sostanze , il che è normale . Dopo una settimana o due , le vostre voglie potrebbero diminuire - . Altro grande segno che il vostro corpo sta diventando meno tossico

continuare a prestare attenzione al vostro corpo dopo la disintossicazione . Come ti senti ? Idealmente , il programma crea un trampolino di lancio per un cambiamento sano a lungo termine piuttosto che una soluzione rapida .
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Un programma di disintossicazione non è un sostituto per l'assunzione di farmaci regolarmente . Se si dispone di malattie cardiache, cancro , tiroide o malattia renale , o sono pregant o di cura , si dovrebbe prendere in considerazione solo disintossicazione sotto ordine diretto del medico .