Diete estreme con Low Calorie

Gli operatori sanitari non consigliano diete estreme con basse calorie per perdere il peso se non si ha un indice di massa corporea superiore a 30 , secondo il National Institutes of Health ( NIH ) , la maggior parte delle diete ipocaloriche comportano l'assunzione di prodotto commercialmente formule , sotto la supervisione di un medico , da persone obese che sperano di perdere peso rapidamente . Tuttavia , altri ancora intraprendono questi nella speranza di ottenere Slim Fast . Se si sceglie di perseguire una di queste diete , seguire alcune linee guida specifiche per garantire un sicuro ed efficace programma di perdita di peso . Bassissimo contenuto calorico diete

Al fine di combattere l'obesità numeri sempre crescenti America , i medici ora raccomandano che gli individui obesi andare su una dieta molto basso contenuto calorico ( VLCD ) . Secondo il sito web medicinenet.com , " VLCDs , se usato sotto controllo medico adeguato , efficace producono una significativa perdita di peso a breve termine in pazienti che sono moderatamente a estremamente obesi . " I pazienti mangiano solo 800 calorie al giorno e stare a perdere circa 3-5 sterline a settimana se essi soffrono di moderata a grave obesità . La perdita di peso più di tre mesi in media 44 £ in queste diete . Secondo il NIH , " Tale perdita di peso può rapidamente migliorare le condizioni mediche correlate all'obesità , tra cui il diabete , pressione alta e colesterolo alto . "

Secondo NIH , tali dieta può mantenere una perdita di peso del 5 per cento dopo quattro anni , purché continuino a mangiare una dieta sana e praticare sane abitudini fisiche .
Considerazioni

Mentre l'avvento di VCLDs è diventato uno strumento di benvenuto per combattere l' obesità epidemia in tutto il paese , ha i suoi svantaggi . Ad esempio , non impegnarsi in questa dieta se siete 50 anni o più , medicinenet.com avverte , a causa della probabilità di impoverito massa corporea magra .

Se si sceglie di sottoporsi a questa dieta , preparatevi per un po ' sgradevole effetti collaterali come stanchezza , nausea , costipazione , diarrea o anche calcoli biliari . Tenete a mente che , come riporta HIH , VLCDs non può comportare risultati a lungo termine superiori a quelli prodotti dalle misure meno drastiche dietetiche .
Crash Diete

non confondere VLCDs con diete --- diete estreme con molto basse calorie assunte senza controllo medico . Questo tipo di dieta non prende in considerazione l'equilibrio nutrizionale e può comportare gravi pericoli per il cuore , i reni , il fegato e il cervello . Secondo il sito web Epigee.org , "Durante diete rigorose di arresto , carboidrati e calorie è così basso , che i vostri organi non possono ottenere abbastanza energia da queste fonti . Di conseguenza , gli organi cominciano a bruciare il tessuto muscolare al fine di ottenere una quantità adeguata di energia per svolgere le funzioni vitali . " Questo può portare a fegato e insufficienza renale , infarto e ictus .