Il successo della dieta Aceto

Scegli l'aceto "giusto" . L'aceto nella " dieta aceto " si riferisce a aceto di sidro di mele , non aceto bianco . Raw , biologico , aceto di mele non pastorizzato , che dispone di pectina e di vitamine e minerali trovati nelle mele può essere la forma più nutriente ( in contrapposizione alle versioni più raffinate si trovano su molti scaffali dei supermercati che ha la fibra rimosso ) . Aceto capsule e pillole sono anche un'opzione per coloro che non amano il gusto forte del aceto. Storia

Considerate le fonti . Le persone che vanno dal poeta del 19 ° secolo , Lord Byron , a herbologist Earl Mindell , attraverso il suo libro del 1998 "The Amazing aceto di sidro di dieta " hanno propagandato questo tipo di aceto come complemento nutritivo e un modo per sopprimere l'appetito e perdere peso . Anche se l'aceto come riferito ha contribuito a indurre sazietà ( per alleviare i morsi della fame ) , sono stati condotti al scientificamente indietro studi clinici queste affermazioni , il sito Web Dietspotlight.com relazioni. Ma la lunga storia di questa dieta aiuta a rimanere popolare.
Metodologia

Prendere prima dei pasti e l'uso come aggiunta ad uno stile di vita sano . I sostenitori della dieta aceto di sidro di mele dicono che prendendo un paio di cucchiai di aceto ( che può essere diluito con acqua e dolcificato con miele) prima dei pasti sopprime l'appetito e accelera il metabolismo , secondo DietSpotlight com .

Carol Johnston, professore di nutrizione presso l'Arizona State University ha riferito che bere aceto di sidro prima dei pasti contribuito a prevenire improvvisi picchi nei livelli di zucchero nel sangue nelle persone con insulino-resistenza ( che potrebbe impedire la fame) e che coloro che hanno seguito questo regime per quattro settimane perso peso . Il sito Web Diethealthclub.com suggerisce che la capacità di acido acetico del aceto per liberare il ferro da alimenti risultati " in un maggiore consumo di energia . Quindi , aumenta il tasso metabolico , con conseguente perdita di peso . "Questo sito sostiene inoltre che l'aceto aiuta a ridurre l'aumento di peso di acqua e diminuisce l'appetito per i dolci , e alto contenuto di sale /cibi molto grassi . Ginecologia del Connecticut donne e Ostetricia e del Indianchild.com Lata Batra anche avallino per aumento del metabolismo - innescato la perdita di peso .

Batra e Johnston invitano a non fare affidamento su di aceto di dosaggio da solo per migliorare la nutrizione e perdere peso, ma per mangiare un dieta ed esercizio fisico "sensibili" come bene. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta specializzata per assicurarsi che la dieta è giusto per la vostra situazione .