Informazioni sul Detox Foods Diet

Più Detox diete durano da cinque a sette giorni . Oltre a limitare l'assunzione di cibo e consumare una varietà di integratori alimentari , diete detox possono anche includere un regime per la pulizia del colon e del colon attraverso l'uso di over-the - counter farmaci . Caratteristiche
Detox diete richiedono l'eliminazione di tutti i prodotti di origine animale .

La maggior parte delle diete detox richiedono di eliminare tutti carne e latticini . Questo include uova e pesce , crostacei , formaggi , burro e grassi . Diete Detox chiedono inoltre l'eliminazione di tutti i dolcificanti , compreso lo zucchero , sciroppo di mais e dolcificanti artificiali . L'alcol , caffeina e tabacco sono anche eliminate tutto il periodo di disintossicazione .
Funzione
prime frutta e verdura sono incoraggiati sui piani di dieta detox .

Durante una dieta detox , cibi come frutta e verdure crude , semi , noci e legumi sono incoraggiati . Tè decaffeinato e brodi di disintossicazione di verdure cotte sono anche consumati . Prodotti integrali , come il marrone o selvatico riso , farina d'avena e grano saraceno sono mangiati in tutta la dieta . Questo regime rigoroso di ridurre drasticamente la quantità di calorie che una persona consuma in un giorno . L'aggiunta di 6 a 8 bicchieri di otto once di acqua ogni giorno aiuta a sopprimere l'appetito .
Raccomandazioni

Oltre alle raccomandazioni dietetiche , diete detox spesso suggeriscono un aumento di esercizi leggeri . Yoga e esercizi di stretching sono raccomandati durante la dieta . Gli integratori alimentari sono spesso utilizzati come parte di un programma di dieta detox . Oltre agli integratori multivitaminici , radice di tarassaco o proteine ​​del siero di latte è spesso consumato mentre su una dieta detox . Colon e pulizia dell'intestino routine possono consistono di clisteri o dosi di bentonite .
Expert Insight

Secondo la University of Southern California , la premessa dietro diete detox è contrario di consenso scientifico e prove mediche . Roger Clemens , Dr.PH , professore di farmacologia e scienze farmaceutiche presso la USC School of Pharmacy , dice: "Gli esseri umani sono stati dotati di sistemi straordinari per eliminare gli sprechi e la regolazione chimica del corpo . " Egli afferma inoltre che, mentre molte persone sono stati persuasi a credere che le diete detox sono buoni per loro , la verità è che possono essere molto dannosi per la salute generale .