Quali sono i pasti per i Idiot Proof Dieta

Il concetto che sta dietro la dieta Idiot Proof , o FatLoss4Idiots , si chiama calorie spostamento . L' idea è di mantenere il vostro corpo indovinare con quattro pasti al giorno . Dietisti ruotano le loro abitudini alimentari e possono perdere fino a nove libra ogni 11 giorni . I pasti per il Idiot Proof Dieta non sono a basso contenuto di grassi , basso contenuto calorico o completamente low-carb . In realtà , non ci sono limiti di calorie . Dietisti appena mangiano fino a quando non sono soddisfatti , ma si fermano prima che siano troppo pieno . Pasto Una

Un pasto campione per la prova Idiot primo pasto della dieta del giorno comprende uova strapazzate e latte a basso contenuto di grassi . Oppure si potrebbe avere una frittata di formaggio . Se siete vegetariani , il pasto può includere latte di soia , mandorle e mele . Altre opzioni per la prima colazione include un salsiccia di collegamento , ciotola di fagioli borlotti e uovo sodo .
Pasto a due

Per il secondo pasto della giornata o uno spuntino , una persona sul Idiot Proof Dieta può mangiare tacchino deli - stile e fette di formaggio o insalata di giardino e mele fresche o pere . Un'altra opzione potrebbe essere un piatto di insalata di tonno . I vegetariani possono optare per la ricotta e ceci fagioli . Alcune persone mangiano farina d'avena , uova e fette di arrosto di manzo strapazzate per il loro secondo pasto .
Pasto di tre

Un pranzo campione sul Idiot Proof Dieta dovrebbe includere pollo , arachidi e un frullato di latte di banana o di ricotta e un frullato di banana . Un'altra opzione potrebbe essere difficile uova e frutta fresca bollita . I vegetariani possono mangiare fagioli borlotti , fagioli di soia e farina d'avena . Un'altra opzione per il terzo pasto sulla Idiot Proof Dieta è quello di mangiare nulla, ma gamberetti .
Pasto di quattro

Cena sulla dieta Idiot Proof può includere frutta secca come noci e anacardi . Un altro quarto pasto potrebbe essere nient'altro che frutta . I vegetariani potrebbero raccogliere fagioli Navy, insalata di frutta e latte . Mangiare niente ma una categoria di alimenti , come ad esempio solo frutta o solo frutta a guscio , è uno dei modi dieta inducono i loro corpi in perdita di peso . Un altro Idiot Proof Dieta pasto è strisce di pancetta e dessert surgelati yogurt o un frullato sandwich di pollo e ananas arancia .