Rapida perdita di peso dieta della minestra

diete Soup sono modi popolari per perdere peso . Di solito non durano più di una o due settimane , e il cardine della dieta è zuppa , che può essere facilmente preparato in anticipo e quindi fa seguire la dieta semplice . La dieta più famosa e facile da seguire zuppa è la dieta zuppa di cavolo . La dieta zuppa di cavolo è un basso contenuto di grassi , basso contenuto di carboidrati dieta dura solo sette giorni , e si può mangiare più di zuppa di cavolo , mentre si è in seguito esso . Ricetta Zuppa

Cuocere la zuppa . E 'meglio fare una grande partita all'inizio della settimana che continuare facendo piccoli lotti . È possibile modificare le verdure utilizzate nella zuppa per soddisfare i vostri gusti , ma la ricetta generale è un mezzo testa di cavolo , 1 mazzetto di sedano tritato , 3 carote tritate , 2 peperoni verdi , 6 scalogni , 1 o 2 cubetti di tuo brodo preferito , pomodori o una lattina di concentrato di pomodoro o di V8 , e spezie a piacere . Evitare di mettere in tutte le verdure ricche di amido come le patate . Mettere il tutto in una grande pentola , aggiungere 12 tazze di acqua , e poi cuocere fino a quando tutte le verdure sono morbide .
Seven Day Plan

Mangia la zuppa di cavolo ogni giorno . In aggiunta , ci sono altri alimenti che si possono aggiungere , secondo la quale il giorno della dieta ci si trova. C'è un insieme standard di alimenti consentiti per ogni giorno , e la commutazione è scoraggiato

1 ° giorno : . Mangia la minestra e tutta la frutta che ti piace , tranne le banane . Si può mangiare quanto si vuole in questo giorno . Inoltre , essere sicuri di consumare abbastanza acqua e bevande non caloriche

2 ° giorno : . Mangia la zuppa di cavolo e tutti i non- amidacei , verdure a basso contenuto calorico che ti piace . È consentito una patata al forno in questo giorno , fino a quando c'è solo una piccola quantità di burro aggiunto

Giorno 3 : . Mescolare la frutta e verdura dai due giorni precedenti . Mangia la minestra , anche

4 ° giorno : . Mangia la minestra e non più di 8 banane . Si può anche bere fino a due bicchieri di latte scremato

Giorno 5 : . Mangiare 20 once manzo magra , pesce o pollo e fino a 6 pomodori . Non dimenticate la zuppa

6 ° giorno : . . Mangiare una quantità illimitata di verdure , la zuppa , e non più di 3 bistecche

Giorno 7 : Continuare a mangiare una quantità illimitata di verdure e la zuppa . Aggiungere 2 tazze di riso integrale e succo di frutta non zuccherato .
Attenzione

Sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta . Non seguire la dieta zuppa di cavolo per più di sette giorni . Perdere peso velocemente può provocare eccitazione e si può diventare tentazione di continuare a farlo . Non . A seguito di una dieta troppo povera di calorie e una varietà di cibi e nutrienti può portare a stanchezza, depressione , perdita di capelli , e altri problemi di salute .