Semplici Diete

La scelta del piano di dieta giusta può fare la differenza tra successo perdita di peso e una perdita di tempo . Anche le diete semplici richiedono impegno , evitando alcuni cibi e, talvolta, l'acquisto di libri e cibi fatti solo così la gente può dieta . In aggiunta alle spese varie , alcune diete semplici non può causare la perdita di peso duratura e può anche essere insalubre . Zuppa di cavolo Dieta

La dieta zuppa di cavolo è abbastanza semplice , la dieta può mangiare quanto zuppa di cipolle , cavoli, alcuni peperoni e acqua come lei sceglie . In certo giorno , la dieta integra questa zuppa con pomodori, verdure e latte scremato , ma il fondamento di base della dieta è uno specifico ricetta zuppa di cavolo . Questa dieta funziona in quanto limita l'apporto calorico della dieta , ma è nutrizionalmente squilibrato . Dieters devono solo seguire la dieta zuppa di cavolo per una settimana alla volta .

Dieta di pompelmo

pompelmi sono una grande parte di una dieta sana perché sono naturalmente ricchi di fibre e vitamina C. le basi dieta del pompelmo il piano di pasto tutto intorno a questo tipo di cibo , che richiedono a dieta per mangiare la metà di un pompelmo o 4 once di succo di pompelmo con ogni pasto . Inoltre , a dieta può avere una piccola porzione di carne e verdure o insalata , fintanto che evitano dolci , patate , cipolle e sedano . Mentre il pompelmo lavora presumibilmente per accelerare il processo di combustione dei grassi , dietisti sono invitati a roba se stessi su questo piano .
Sonoma Diet

Coastal California e living Mediterraneo ha ispirato la dieta di Sonoma . Questo piano sottolinea l' importanza di un cambiamento di vita che coinvolge ingredienti saporiti e facendo mangiare una piacevole esperienza . Il nuovo Sonoma Diet ha tre onde. Il primo riguarda i primi 10 giorni e richiede che la dieta cambiare le loro cattive abitudini alimentari . La seconda ondata dura fino a quando la dieta raggiunge il suo obiettivo di peso , il terzo Wave è un piano di manutenzione . Dietisti devono acquistare il libro del Dr. Connie Guttersen , "The New Sonoma Diet : Trimmer Mezzo , più energia in soli 10 giorni " . Per i dettagli , i suggerimenti , i menu e le guide di mangiare fuori e fare la spesa
diete Meal Replacement

uno dei piani di dieta più semplici consiste nel sostituire almeno un pasto con un prodotto nutrizionalmente equilibrato . Un aspetto negativo di questi piani di dieta è che la dieta deve acquistare prodotti alimentari dietetici commercializzati . Due esempi popolare di questi piani di dieta semplici sono Slim -Fast e la dieta di cereali Special K . La Slim -Fast Dieta dieta permette di godere di tre spuntini , due pasto sostitutivo scuote e bar e un pasto a basso contenuto calorico , che dista meno di 500 calorie . La dieta Special K richiede a dieta per mangiare qualsiasi cereali Special K , frullato di proteine ​​o barretta proteica per due pasti , mentre godendo due spuntini e un pasto normale . Dieta può scegliere quali piatti si sostituiscono con le opzioni di cereali o di proteine ​​e il piano li incoraggia a bere liquidi normalmente .