Come Super Hydrate

Super idratazione è un metodo di disintossicazione , praticata da bere un gallone di acqua ghiacciata al giorno . Secondo i suoi sostenitori , super idratazione è un modo perfettamente sano ed efficace per accelerare la perdita di grasso e costruire il muscolo . Riscaldato o acqua a temperatura ambiente non porterà agli stessi risultati , ma aderendo a un metodo chiaro e semplice , super idratazione può benissimo produrre immediato guadagno nutrizionale , portando ad uno stile di vita sano in generale . Cose che ti serviranno
bottiglia di acqua 32 once
fonte di acqua sana
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sorseggiare l'acqua . Alla prima udienza in merito super- idratazione , molti sono spenti dalla quantità di acqua - un intero gallone - che avrebbero dovuto consumare . Hanno crampi up solo a pensarci . Provate a bere l'acqua con una cannuccia da una bottiglia di plastica , uno che è isolato per conservare al fresco . Sorseggiando da una bottiglia , invece di ingurgitare da un vetro , non vi sazierà tanto .
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Inizia super- idratante con esattamente un gallone , che è 128 once al giorno . Dopo aver praticato il metodo un po 'e ha raggiunto risultati positivi , può essere giusto per aumentare l'apporto di un paio di grammi o giù di lì , ma quando si inizia non si vuole sforzare troppo se stessi . Il modo migliore per farlo , è quello di ottenere una bottiglia d'acqua 32 oz . Quattro di quelli che un giorno è esattamente un gallone .
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consumare la maggior parte dell'acqua prima di 17:00 . Ricordate , super idratante è un processo di purificazione scopo di disintossicazione , quindi ti consigliamo di dare al vostro corpo un sacco di tempo per assorbire l' acqua durante le sue ore di veglia . E se si beve troppo prima di andare a letto , non si potrebbe ottenere un sonno della buona notte .
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Mantenere l'acqua ghiacciata . Quando l'acqua fredda è consumata , il tuo corpo deve riscaldarlo alla vostra temperatura corporea 98,6 gradi . Questo processo comporta bruciare calorie , che è un aspetto essenziale della super- idratante .
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Mantenere la presa d'acqua per 14 giorni . Aspettatevi più energia e sentirsi meno stanchi . Dopo il super- idratante per un mese , si potrebbe semplicemente essere agganciato .