Come pulire il vostro corpo per la crescita dei capelli

Ammettiamolo , ciò che si mangia e fare influisce come si guarda e si sente . Se si decide di purificare il corpo dalle tossine , non sarà solo sentire meglio , la pelle ei capelli mostreranno segni di miglioramento della salute . Da bere la giusta quantità di acqua , tagliando fuori le sostanze nocive , mangiare cibi sani e aumentare il livello di esercizio , i vostri sforzi saranno drasticamente aumentare il vostro successo di disintossicazione . Si pelle inizierà a guardare sano ei capelli brillerà e crescere più forte . Cose che ti serviranno
kit Detox
frutta e verdura crude
cereali integrali
Fagioli e legumi
integratori vitaminici

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Acquisto di un kit di pulizia del corpo intero da un negozio di alimentari di salute . Questi prodotti possono variare da una sette giorni di disintossicazione per una 30 giorni di disintossicazione . Leggere le istruzioni e le avvertenze del prodotto accuratamente , prima di iniziare la disintossicazione . La maggior parte di questi prodotti di disintossicazione sono progettati per pulire il sistema digestivo con psyllium o qualche altro elemento alto contenuto di fibre . Poi ci sono le bevande a base di erbe o capsule che naturalmente aiutano gli organi del corpo di disintossicazione e la pulizia dall'interno. I seguenti sono consigli detox andare con la pulizia iniziale per contribuire a promuovere la pulizia del corpo per la crescita dei capelli .
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Bere molta acqua . Si consiglia di consumare 6-8 bicchieri di acqua al giorno , per mantenere le funzioni corporee sane e per aiutare a scovare le tossine dal corpo . Se si ottiene disidratati, la pelle e capelli soffriranno .
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Eliminare la carne rossa dalla dieta . Mangiare pesce , tacchino e pollo invece . La proteina in queste carni è un elemento essenziale per la crescita dei capelli .
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Evitare alcol , bevande contenenti caffeina e alimenti trasformati . Alcol esaurisce il corpo di vitamine . La caffeina restringe il flusso di sangue al corpo , compreso il cuoio capelluto . Alimenti trasformati sono pieni di zuccheri , grassi saturi e un sacco di sodio . Questi alimenti mancano anche le vitamine e nutrienti che il tuo corpo ha bisogno per crescere i capelli sani .
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Adottare una dieta più sana . Verdure crude e frutta sono un must . Quelli biologici sono ancora meglio. Questa fibra non mancherà di tenere le cose in movimento attraverso il vostro sistema digestivo. Cereali integrali, fagioli e legumi sono anche l'ideale per la vostra nuova dieta , in quanto essi sono sani , riempimento e di nutrienti al sacco.
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Prendere la vitamina appropriato e integratori di minerali. Scegliere uno ( s ) con vitamina A, vitamina del complesso B , acido folico , biotina , ferro , selenio , zinco , manganese e iodio . Un integratore di acidi grassi essenziali è anche molto utile in quanto nutre la pelle e il cuoio capelluto e regola il funzionamento ormonale .
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Aumenta il livello di attività . La maggior parte delle tossine che si desidera purificare dal vostro corpo vengono memorizzati nelle cellule adipose . Attenersi a una dieta e esercizio di routine sana aiuterà a rilasciare queste tossine come a bruciare il grasso che li memorizza . Esercizio riceverà anche l' ossigeno e ricco di sostanze nutritive nel sangue di pompaggio in tutto il corpo , che è essenziale per la pelle e capelli sani .
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Massaggiare il cuoio capelluto quando sciampo i vostri capelli . Utilizzare la punta delle dita per massaggiare in piccoli cerchi su tutto il cuoio capelluto. Questo contribuirà ad aumentare il flusso di sangue alla zona , che è necessario per la crescita dei capelli. Si sente grande pure.