Risultati del Master Cleanse Diet

I risultati del Master Cleanse differiscono da persona a persona . La pulizia di solito dura 10 giorni ed è fatto per migliorare il vostro colon di perdere peso . Durante la pulizia , solo succo di limone , sciroppo d'acero , acqua e pepe di cayenna sono consumati , con l'eventuale inserimento di tè lassativo e acqua salata . Quelli di eseguire la pulizia in genere perdere peso e potrebbe sentirsi motivati ​​a migliorare la loro dieta , ma il processo potrebbe essere malsana . Parere medico di pulizia del colon

Come con la maggior parte dei piani di dieta non ortodosse , i medici hanno opinioni diverse circa il Master Cleanse . Alcuni vedono nulla di male nella pulizia del colon , soprattutto se aiuta il paziente a sentirsi meglio . Dr. Michael Picco , MD , un gastroenterologo presso la Mayo Clinic, ritiene che il Master Cleanse comprende benefici come l'aumento dei livelli di energia, concentrazione e senso di leggerezza . Finché non ci sono effetti sulla salute negativi , e la pulizia aiuta un paziente apportare modifiche sani nella sua dieta , sgradevolezza della pulizia è valsa la pena .

Altri medici ritengono che i rischi di pulizia del colon superano i risultati positivi . Limitare fortemente le calorie provoca il vostro corpo a reagire come se viene fame , in modo che utilizza muscolare e massa magra per l'energia. Dr. Ray Sahelian , MD, un medico di famiglia scheda certificata , ritiene che riducendo l'apporto calorico ma mantenendo al livello sano di circa 1.000 a 1.200 calorie al giorno per un paio di settimane è più sana di pulizia . Egli ritiene che purifica rovesciarli e alterare l'omeostasi del corpo e può causare danni . Il risultato è la perdita di peso , ma è la perdita di muscolo e grasso non indesiderato . La pulizia manca di nutrienti , vitamine , fibre e acidi grassi essenziali , tutti parte di una dieta sana . Una mancanza di chiarezza mentale è un'altra preoccupazione per coloro che svolgono la pulizia , anche se alcuni credono che il digiuno è una parte vitale di raggiungere la chiarezza mentale e veloce per ragioni spirituali .
Durante il Cleanse

Alcune persone si sentono più sani sulla pulizia , ma altri riferiscono di sentirsi fatiscente. C'è l'inconveniente aggiunto di numerosi viaggi per il bagno , e quelle di bere il tè lassativo e mix di acqua salata troveranno questo particolarmente impegnativo . Alcune recensioni del Master Cleanse includono storie di stringhe di feci di essere espulso a metà del processo. È descritto come gommosa e nero , ma non dovrebbe detergenti allarme. Secondo il naturopata Richard Anderson , tale materiale è la placca mucoide , costruita nel tempo negli intestini . Altri effetti indesiderati comprendono affaticamento , nausea e irritabilità .
Facilitare Off the Cleanse

Al termine della pulizia , facilità in una dieta standard lentamente. Il primo giorno , bere succo d'arancia appena spremuto , con polpa , mescolato con due litri di acqua e 2 cucchiai . di sciroppo d'acero . Il giorno successivo , aggiungere frutta e verdura così come succhi di frutta e brodo. Mangiare e bere lentamente perché il vostro stomaco si è ridotto durante la pulizia . Ti sentirai pieno più veloce di prima, e se si mangia troppo, si tradurrà in crampi e gonfiore . Il terzo giorno , consumare frutta e verdura principalmente solidi . Non ci dovrebbe essere un ulteriore bisogno di fare affidamento sulla succo per le calorie giornaliere .
Rimanere sani

Come si torna ad una dieta normale , consumare cibi soprattutto salutari come frutta e verdura, cereali integrali e proteine ​​magre . Qualsiasi peso perso sulla pulizia non tornerà se si continua a fare scelte alimentari intelligenti , rimanere attivi e bere molta acqua . Se hai fatto l'impegno per la pulizia e fare cambiamenti sani , non vi è alcun motivo per tornare a uno stile di vita malsano una volta che la pulizia è terminata .