Salute e malattia
L'utilizzo di un detergente o limonata dieta per perdere peso e migliorare la salute possono essere efficaci , ma ci sono rischi. La dieta limonata o pulizia , chiamato anche Master Cleanse , dura solitamente 10 giorni. Durante la pulizia , solo succo di limone , sciroppo d'acero , acqua e pepe di cayenna sono consumati , con l'eventuale inserimento di tè lassativo e acqua salata . La pulizia è l'invenzione di Stanley Burroughs . Ha promosso la pratica nel suo libro , "The Master Cleanser ", pubblicato nel 1941 . La dieta limonata sperimentato rinascita negli anni 1990 e primi anni 2000 , quando l'autore Peter Glickman ha iniziato a promuovere la dieta . Ha pubblicato il suo libro, " perdere peso , avere più energia ed essere più felice in 10 giorni , " nel 2004 e continua a vendere kit di pulizia , DVD e altri libri sul suo sito web ( greenpeople.org ) . Perché questi ingredienti ?
Burroughs era un fan di tecniche di guarigione naturale e la salute e ha scelto gli ingredienti della Dieta Lemonade per motivi specifici . Lo scopo del succo di limone è fornire calorie durante la pulizia . Succo di limone appena spremuto è consigliato, come è pura , acqua filtrata . Utilizzo di rubinetto o acqua in bottiglia può esporre le stesse tossine che si sta tentando di svuotare dal sistema. Pepe di cayenna è aggiunto il succo di limone e la miscela di acqua . Il pepe si crede di essere un aiuto alla digestione perché stimola la saliva e dei succhi gastrici . Essa può anche alleviare i dolori di stomaco, crampi e gas , tutti e tre , che può essere un problema quando drasticamente cambiare la vostra dieta . Cayenne ha anche proprietà - ulcera combattimento , i benefici cardiovascolari e può aumentare il metabolismo , aiutando nella perdita di peso . L'ingrediente finale nella limonata è lo sciroppo d'acero grado B , incluso principalmente per aggiungere dolcezza alla miscela di limone e pepe , ma anche pensato di avere un numero elevato di minerali e diversi antiossidanti lotta contro il cancro .
Qual è l'obiettivo ?
le due ragioni principali le persone utilizzano detergenti o la dieta limonata è quello di perdere peso e per pulire il sistema digestivo . Riducendo drasticamente le calorie jump - inizia la perdita di peso . Molti promotori dei limonata dieta utenti promettono di perdere 10 a 20 libbre durante la pulizia di 10 giorni. I promotori sostengono anche la dieta aiuta a prevenire una serie di malattie , in particolare il cancro al colon . Non vi è alcuna prova medica ufficiale di questo è il caso . Altri credono che la pulizia è un modo efficace per iniziare un regime di salute . Con la pulizia a fondo il sistema , c'è meno la tentazione di continuare a mangiare cibi non sani , e la natura irreggimentato del programma porta ad una maggiore motivazione .
Sono le diete efficaci ?
Come in ogni dieta poco ortodosso , ci sono opinioni diverse in materia di efficacia del piano . La maggior parte delle persone fanno perdere peso , ma gli stessi risultati sono possibili con qualsiasi dieta ipocalorica restrittiva . Alcune persone si sentono più sani e più energici , mentre altri riferiscono di sentirsi stanco , malato del solito e disturbato dai continui viaggi al bagno . Gli atti di succo di limone come diuretico e il tè lassativo opzionale e acqua salata svuota l'intestino . Ci sono prove aneddotiche sui lunghi filamenti di feci espulsi durante la pulizia , ritenuto da alcuni di essere accumulati accumulo negli intestini . Tuttavia , la maggior parte dei professionisti medici concordano sul fatto che non è il caso e si sentono i rischi della dieta limonata superiori agli eventuali benefici .
Ci sono rischi ?
Diete più drastiche comprendono i rischi , e detergenti o diete limonata non fanno eccezione . La dieta è a basso contenuto di calorie e privo di fibre , proteine, grassi , carboidrati e vitamine - tutti i componenti essenziali di una dieta sana. Dietisti seguito della relazione pulizia sensazione di vertigini , affamati e stanchi , e molti mal di testa esperienza , nausea , stipsi o diarrea . L'altra preoccupazione è tutti i 111 calorie in ogni porzione della miscela di succo di limone derivano da zucchero. La dieta può innescare il corpo in " modalità di fame ", che significa che è cannibalizzare il tessuto muscolare e magra , invece di grasso . Dieta può perdere peso , ma non sarà l' eccesso di tessuto adiposo che è considerato non sano .