Come avviare un Detox acqua

Una disintossicazione acqua , noto anche come acqua veloce , in grado di purificare il corpo espellendo le tossine , aumentando l'energia e migliorando la vitalità e la salute generale . L'acqua trasporta le sostanze nutritive ai vostri organi e secondo disabili World.com , migliora anche il sonno , schiarisce la pelle e favorisce la salute dell'apparato digerente . L'acqua potabile , sudorazione e fare il bagno tutto purificare il corpo e sono tutti parte di una disintossicazione acqua . Istruzioni
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Ottenere il bene dal proprio medico prima di iniziare una disintossicazione acqua . Disintossicazione acqua che dura più di 48 ore dovrebbe essere sotto controllo medico .
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Bere succhi di frutta fresca senza zucchero e mangiare solo cibi crudi , per due giorni prima di iniziare la disintossicazione acqua per aiutare il vostro corpo acclimatarsi per quello che è per venire .
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Bere 2-3 litri di acqua filtrata e distillata per tutta la giornata . Evitare l'acqua del rubinetto potabile in quanto può contenere sali , inquinanti e tracce di metalli pesanti . Non utilizzare acqua minerale per la disintossicazione acqua poiché può causare reazioni avverse . Bere una certa quantità di acqua in tempi pre- programmati . Impostare un timer , se necessario.
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Smettere di mangiare cibo tutti insieme , o continuare a mangiare regolarmente durante la disintossicazione e aumentare l'apporto di fibre prendendo un integratore di fibre o mangiare cibi ricchi di fibre . Mangia regolarmente se è la vostra prima disintossicazione e la facilità voi stessi nel processo . Rendere la disintossicazione facile incorporando altri liquidi , come succhi di frutta e verdura .
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Esercizio per stimolare la sudorazione se siete in buone condizioni fisiche e si sentono ad esso durante la fase di disintossicazione . Sudorazione aiuterà le tossine trasporto fuori dal corpo attraverso i pori . L'esercizio fisico può variare da camminare alla corsa a seconda del vostro livello di forma fisica . Portando la frequenza cardiaca anche aumentare il metabolismo e la salute dell'apparato digerente .
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Visita la sauna a sudare le impurità e contribuire a purificare il corpo e migliorare la circolazione . Assicuratevi di bere molta acqua prima , durante e dopo il vostro tempo nella sauna . Rilassatevi e godetevi la sauna per prendere la vostra mente del processo di disintossicazione .
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Bagnare regolarmente per lavare via le tossine che sono stati rilasciati dal corpo . Fare il bagno anche aprire i pori del corpo, permettendo nuove tossine per essere rilasciato .