Come Purge e pulire il vostro sistema

pulizia del corpo dalle tossine è una pratica ampiamente sostenuta in subordine e le comunità della medicina omeopatica . L'idea è che il consumo giornaliero di alimenti trasformati , inquinanti ambientali e cattive abitudini di vita aumentare la quantità di tossine ingerite . Mentre il vostro corpo è progettato per eliminare gli sprechi , l'afflusso potrebbe essere troppo, causando le cellule del colon e grasso per memorizzare le tossine . Il risultato è letargia , malattia cronica e incapacità di concentrazione . È possibile eliminare e pulire il vostro sistema in diversi modi . Istruzioni
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Eseguire una pulizia del corpo che elimina il sistema di tossine e salto inizia il metabolismo. I programmi che aiutano a scovare il vostro sistema includono Master Cleanse e la dieta di succo di frutta , digiuno purifica che consentono di eliminare il cibo solido dalla vostra dieta per un periodo da tre a 10 giorni . Durante questo periodo si consumano solo intrugli liquidi consigliati da ciascun programma . Una irrigazione del colon aiuterà anche a pulire il vostro sistema, il lavaggio del colon attraverso il retto con acqua, caffè o soluzione salina .
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Bere almeno sei-otto bicchieri di 8 once di acqua pura ogni giorno . Questo idrata il corpo , aiuta a eliminare le tossine e migliora la funzione metabolica.
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esercizio fisico regolarmente. Questo aiuta a migliorare il metabolismo ed elimina le tossine da bruciare le riserve di grasso .
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consumare più fibre , frutta fresca e verdura e carni gamma aperti e dei prodotti lattiero-caseari. Fibra aumenta la massa che frega il colon . Frutta fresca e verdura forniscono calorie , vitamine pasti e spuntini ricchi di bassi. Open Range carne e latticini ridurre il numero di antibiotici e steroidi consumati attraverso il cibo .
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Ridurre la quantità di alimenti trasformati che mangiate e bevete . Questo include tutto ciò che ha coloranti artificiali, aromi o conservanti , nonché cereali e zuccheri trattati . Molti stili di vita alternativi raccomandano una "dieta raw" sostenendo solo cibi naturali e non trasformati .
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eliminare la caffeina , nicotina e altri stimolanti . Questi stimolanti impediscono il vostro corpo di produrre naturalmente l'energia di cui ha bisogno e portare a crash estreme .