Salute e malattia
Salt contiene sodio sotto forma di cloruro di sodio . Sodio e potassio naturalmente equilibrano nel corpo . Un eccesso di uno diminuirà l'altra . Per eliminare troppo sale nel corpo , mangiare cibi ricchi di potassio o acquisire compresse di potassio dal vostro medico . La pressione alta è un risultato di troppo sale nel corpo . Troppo sale nella dieta o mangiare troppo poco cibi ricchi di potassio crea diversi tipi di problemi di salute . Cose che ti serviranno
chiedere al medico di rivedere il vostro bisogno di compresse di potassio se la sua pressione sanguigna è estremamente elevata . L'alta pressione sanguigna aggravata da troppo sodio nel sangue può causare un ictus , attacco di cuore o danni ai reni e gli occhi . Non fare affidamento unicamente su cibi ricchi di potassio per correggere eventuali problemi . Utilizzare pillole di potassio prescrizione , invece.
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Ingerire potassio più naturale per contribuire ad eliminare il sodio attraverso i reni . Cibi ricchi di potassio come banane, meloni , frutti e bacche contengono potassio. Broccoli , cavoli , ricotta , latte e fagioli sono ricchi di potassio . L'adozione di questi alimenti nella vostra dieta dovrebbe aiutare a mantenere un equilibrio sodio-potassio .
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Bere due litri di acqua al giorno per eliminare il sale in eccesso nel sangue . Semplicemente l'acqua potabile non sarà ristabilire un equilibrio di potassio sano . Avrete bisogno di ingerire cibi ricchi di potassio su una base continua pure. Il magnesio svolge anche un ruolo nel bilanciamento potassio e sodio .
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Utilizzare prodotti sostitutivi del sale se i livelli di sodio sono elevati . Cloruro di potassio è di solito l'ingrediente principale dei prodotti sostitutivi del sale . Molti di questi prodotti derivano il loro gusto piccante da derivati di agrumi . Questo aiuta a frenare il desiderio di sale da tavola .
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