Salute e malattia
Mentre ci sono una varietà di pulizia regimi là fuori , il Master Cleanse , conosciuta anche come la pulizia limonata , è uno dei purifica più noti ed è in costante crescita in popolarità . Questa pulizia può durare un po ' di tre giorni, ma è consigliato per dieci giorni per pulire completamente il corpo di tutte le tossine che possono essersi accumulate dentro di voi . Preparazione Pulire
Prima di iniziare il Master Cleanse , ci sono ingredienti necessari per acquistare e tutte le cose che dovete fare per preparare il vostro corpo per i prossimi dieci giorni. Acquista un gran numero di limoni , sufficiente per 10 giorni vale la pena di limonata , pepe di cayenna e sciroppo d'acero organico . Una grande quantità di sale deve anche essere acquistato per il filo di acqua salata . Fare una prima partita di " limonata ", la notte prima è probabilmente una buona idea , con 14 cucchiai di succo di limone , 14 cucchiai di sciroppo d'acero , 1/2 cucchiaio di pepe di cayenna , e 2 litri /litri di acqua . Un tè lassativo dovrebbe essere fatto per essere bevuto la sera prima ( rivolgersi a un negozio di alimentari salute; Senna foglia è un ingrediente attivo comune ) .
Sulla Cleanse
La dieta pulizia è piuttosto semplice, dal primo giorno fino al giorno dieci . Dopo aver bevuto il tè lassativo la sera prima e stare in bagno prima di andare a dormire , vi sveglierete ogni mattina e bere il vostro sale acqua di risciacquo . Ciò comporta la miscelazione sale in un litro di acqua e chugging giù . Per il resto della giornata potrete bere tutta la miscela di limonata che avete fatto . Bere circa 2-3 litri al giorno , almeno. Questo vi fornirà tutti i nutrienti di cui avrete bisogno che il tuo corpo si purifica .
Venuta fuori la Cleanse
Dopo dieci giorni di lavaggio e bere nulla, ma una miscela limonata , è necessario facilitare il vostro corpo indietro sul cibo solido lentamente. Il primo giorno di riposo la pulizia si dovrebbe bere solo succo d'arancia e magari avere qualche zuppa di notte . Più frutta e succhi vegetali può essere bevuto il giorno seguente , così come una dieta della zuppa brodo . Con la frutta e verdura terzo giorno può essere consumato , insieme a una quantità costante di liquidi . Entro l'ultimo giorno , una dieta regolare può iniziare , anche se è meglio mangiare cibi sani, vivi , se possibile.
Avvertenze
E 'anche importante notare che la master Cleanse , o Lemonade Diet , non è raccomandato da medici o nutrizionisti come un modo sano per pulire il vostro corpo o perdere peso ed è ancora considerato un modo più frangia per purificare il corpo dalle tossine . Prima di assumere questo Master Cleanse per dieci giorni in particolare , rivolgersi al proprio medico o nutrizionista per assicurare che sia una buona idea in base alla cronologia di salute .