Come prepararsi per Lemon Cleanse

Fin dall'antichità , gli uomini e le donne sono state digiuno per motivi di salute . Mentre alcune persone veloce per controllare il loro peso , altri esibiscono regolarmente la pulizia digiuna per liberare il corpo dalle tossine che causano malattie . Una pulizia veloce , la " pulizia di limone " o " Master Cleanse " è stata creata da Stanley Burroughs nel 1950 come un modo per ripulire il sistema attraverso il digiuno - senza privare il corpo di vitamine e minerali necessari . Burroughs ' " pulizia di limone " non è un compito facile; si richiede di pulire l'intestino con l'acqua salata del mare , tè lassativo e una miscela di " limonata " fatta da acqua , grado naturale sciroppo d' acero B , succo di limone a mano juiced e pepe di cayenna per 10 giorni . Ma con la giusta preparazione , la maggior parte delle persone possono completare la pulizia di limone . Cose che ti serviranno
Acqua
sale marino
pepe di Caienna sciroppo
grado Natural B acero
40 limoni
tè lassativo
mano spremiagrumi

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1

Impostare un giorno specifico per avviare la pulizia e registrarlo sul vostro calendario .
2

acquistare tutti gli ingredienti di cui avrete bisogno per il processo di 10 giorni , in modo da non essere tentati di rimandare un viaggio al negozio di alimentari .
3

Togliere la carne dalla vostra dieta e aggiungere più porzioni di frutta e verdura per i pasti tre giorni prima si inizia la pulizia . Il giorno prima di iniziare la pulizia del limone , limitare la vostra dieta ai succhi di frutta e verdura . Questo eviterà che il vostro corpo dallo shock di passare a una dieta liquida per 10 giorni .
4

attività del piano di rimanere occupato durante il digiuno . Non sedersi intorno e concentrarsi sul proprio desiderio di cibo : Questo è un modo sicuro per cedere alla tentazione di mangiare . La miscela limonata fornirà il vostro corpo con il carburante di cui ha bisogno per svolgere le attività quotidiane . Trascorrere del tempo con gli amici , fare passeggiate o andare al cinema per prendere la vostra mente fuori i dolori della fame .
5

Elencate i vostri obiettivi per la pulizia di limone . Se si desidera perdere peso , eliminare le tossine dal vostro corpo o pulire il vostro sistema digestivo , tenere un elenco di motivi per cui si sta a digiuno a portata di mano . Quando il gioco si fa duro , dare un'occhiata a questa lista di rimanere motivati ​​.