Giorno 10 Detox

Una disintossicazione di 10 giorni può essere un lungo cammino , ma i potenziali benefici sono vale la pena. Ci sono molti prodotti là fuori che offrono un "miracolo" piano di disintossicazione; attenzione che molte affermazioni sono esagerate , e non tutto funziona per tutti. Uno pulisce che efficace per un sacco di gente si chiama Master Cleanse , o il " Lemonade Diet ". La pulizia coinvolge bere grandi quantità di una bevanda limonata -like per 10 giorni , e stimolare il colon per irrigare stessa . Introduzione

Prima di iniziare con il Master Cleanse , regalati un paio di giorni per prepararsi mentalmente . La pulizia del corpo può anche tradursi nella pulizia veleno emotivo , e si potrebbe sentire iperemotiva durante questo tempo . E ' meglio iniziare una pulizia quando si è in un ambiente favorevole sicuro .

A differenza di altri programmi Cleanse , il Master Cleanse richiede investimenti molto poco . Avete bisogno di una barca di limoni ( preferibilmente biologici , perché sono privi di pesticidi ) , sciroppo d'acero grado B , pepe di cayenna , un tè lassativo a base di erbe e sale marino uniodized . Potete anche prendere psyllium per pulire ulteriormente il colon .

Fare riferimento a siti come www.mastercleanse.org e therawfoodsite.com /mastercleanse.htm di informazioni e collegamenti alle testimonianze , in modo da sapere ciò che siete in per .
Prima Cleanse

Prima di iniziare effettivamente la pulizia , trascorrere qualche giorno ottenere il vostro sistema pronto per bere la bevanda limonata . Alcune persone saltare questo passaggio , e ottenere il diritto alla pulizia . Il primo " pre- giorno , " tagliare la carne e gli alimenti trasformati. Il secondo giorno , mangiare solo frutta e verdura e brodo di minestra . Il terzo giorno , bere solo 3 litri di succo d'arancia appena spremuto mescolato con 2 cucchiai di sciroppo d'acero grado B . Bere acqua abbondantemente .
Durante il Cleanse

Dopo tre giorni di preparazione , si è pronti per irrigare il vostro sistema . Parte di questo implica fare un " filo di acqua salata " ogni giorno . Per questo , mescolare tra 2 cucchiaini e 1 cucchiaio di sale marino con 1 litro di acqua . Bere l'intera cosa il più velocemente possibile . Dopo circa 30 minuti , l'acqua sarà letteralmente " a filo " attraverso il vostro sistema , e sarete in bagno molto per la prossima ora . A causa di questo , il vostro tempo con acqua salata a filo accadere quando si può essere vicino ad un bagno . Questa parte può essere il più duro per alcune persone di stomaco, come l'acqua è molto salato e il risultato non è piacevole . Se il vostro corpo non sembra essere vampate di tutta quell'acqua , provare alzando o abbassando la quantità di sale fino ad ottenere l'effetto desiderato .

Durante tutta la giornata sarete anche bere l'intruglio limonata per mantenere il vostro livelli di energia e aiutano a sentirsi pieno . Fai una grande quantità di questo all'inizio della giornata , in modo da avere un po ' ogni volta che ne avete bisogno . Preparare una porzione di un litro con 14 cucchiai di fresco spremuto il succo di limone ( con la stessa pasta come si desidera aggiungere ) , sciroppo 14 cucchiai d'acero , e tanto pepe di cayenna , come vuoi . Circa 1 /2 cucchiaino è una quantità standard. Unire gli ingredienti con un solo litro di acqua . Bere la bevanda limonata per tutta la giornata , ogni volta che si sente affamati . Bere più acqua possibile per tutta la giornata . La cosa importante è lavare il corpo .

È possibile eliminare ulteriormente le tossine bevendo una tisana lassativa una volta al giorno , ogni volta che vi troverete vicino a un bagno. La tisana può essere un bel cambiamento dal bere l'intruglio limonata tutto il giorno. È anche possibile includere psyllium nella vostra routine per un ulteriore risciacquo .

Le persone hanno reazioni diverse a bere limonata per 10 giorni . Alcune persone sono affamatissimo , altri sembrano contenuti . Alcune persone sperimentano un ritiro sociale in questo periodo , perché improvvisamente non si può incontrare un amico per un caffè o andare a cena fuori o fare tutte le altre attività alimentari centrato stanno abituati. Alcune persone sono scioccato di scoprire cose misteriose nel water dopo 10 giorni di pulizia - ma questo è il punto - per ottenere che roba
Dopo il Cleanse

Quando hai finalmente completato i 10 giorni di limonata , si potrebbe essere tentati di andare a destra e afferrare una pizza . Non farlo ! Quando si arriva al largo della pulizia , adottare la stessa procedura che hai preso all'inizio, solo al contrario . Bere solo succo d'arancia appena spremuto con sciroppo d'acero il primo giorno , frutta , verdure e brodo il secondo , e stare lontano da carne e prodotti alimentari trasformati l'ultimo giorno . Si può sentire così bene dalla vostra pulizia che non desiderate queste cose comunque .