Giorno 21 Holistic Detox

Il piano di disintossicazione olistico di 21 giorni è stato progettato per eliminare le tossine ambientali e alimentari dal corpo . Si riduce il desiderio di binge eating e desideri di cibo spazzatura . Il piano olistico migliorerà la chiarezza della pelle , aumentare l'energia e il metabolismo , la digestione e aumentare la consapevolezza mentale . Si rende anche il corpo leggermente più alcalino , permettendo al corpo di eliminare le tossine più facilmente e abbattere i grassi in modo più efficace . Alimenti da evitare

Il piano di disintossicazione olistico di 21 giorni è necessario evitare alcuni alimenti e bevande . Evitare il consumo di alcol , caffè , soda o altre bevande contenenti caffeina . Non mangiare dolci , zuccheri , dolcificanti artificiali o cioccolato . Non consumare frumento , lievito o prodotti senza glutine . Mentre sul piano di disintossicazione olistico di 21 giorni , non mangiare consumare prodotti lattiero-caseari ad eccezione di yogurt , latte o prodotti di soia di capra . Diverso dalla maggior parte degli altri piani di disintossicazione , quello olistico chiede inoltre agli utenti di evitare di frutta o succhi di frutta ad eccezione di banane. Altri alimenti da evitare sono i condimenti come il ketchup , senape e aceto , carne rossa e belladonna verdure .

Alimenti da mangiare

Mentre sul piano di disintossicazione olistica , consumare 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare nel lavaggio delle tossine . Si può anche bere il tè verde o tisane con miele grezzo , o succhi di verdura fresca . Scegliere alimenti biologici , quando possibile o usare un lavaggio non tossico per i prodotti . Mangiare fresco , foglia , verdure verdi come spinaci e cavoli e insalate . Otterrete proteine ​​da carni bianche , pesce , tofu , lenticchie e prodotti di soia . Per i cereali , si può mangiare riso e legumi . Per le medicazioni e per cuocere i cibi , usare l'olio di oliva .
Precauzioni

donne incinte e quelle con le condizioni di salute dovrebbero evitare di perseguire un piano di disintossicazione . Non impegnarsi in allenamenti rigorosi o attività faticose durante la disintossicazione . Si consideri la sospensione del piano di disintossicazione se si sente debole o debole .