Pulizia del corpo Diete

C'è una grande quantità di argomenti riguardo i benefici delle diete pulizia . Ci sono molti che giuro per l'efficacia di questi purifica , sostenendo che da spurgo tossine in eccesso , si sentono più carichi di energia , sana , mentalmente vigile e de -ha sottolineato . Un numero dietisti , però , credono che puliscono le diete sono nella migliore delle ipotesi , una moda , e nel peggiore dei casi , dannosi per l'apparato digerente . Succo Cleanse Solo

Il digiuno succo è esattamente quello che sembra : per un periodo di tempo che va da un giorno a una settimana , il partecipante ingerisce nulla, ma succhi di frutta freschi estratti di frutta biologica e verdure crude .

Si raccomanda che coloro che desiderano provare digiuni succo di iniziare lentamente provando un succo di uno giorno veloce della prima , prima di riuscire a tentare un paio di giorni o una settimana più tardi . E 'una buona idea per preparare digiuni succo impegnandosi in una pulizia alimenti crudi ( vedi sotto ) per tre o quattro giorni , che porta fino al succo veloce , in modo da rendere l'esperienza meno grave . Dopo il succo veloce , impegnarsi nei cibi crudi puliscono ancora per un paio di giorni , per condurre te indietro nella vostra dieta regolare

I digiuni non dovrebbero essere back to back .; è meglio mettere una settimana di cibi solidi tra digiuni succo di un giorno e un mese tra il succo di tre giorni di digiuno .

Il vantaggio di succo di digiuno sopra acqua a digiuno è che il partecipante ottiene ancora i nutrienti e il calorie di cui ha bisogno . Gli enzimi che sono presenti anche in frutta appena estratto e succo di verdura sono anche necessari per il funzionamento di base .

E ' anche una buona idea per evitare di integratori alimentari nel corso di un succo veloce , in quanto possono spesso causare disturbi allo stomaco e nausea , a meno prese con cibi solidi .
Raw Foods Cleanse

cibi crudi pulizia è uno dei purifica più piacevoli , in quanto non comporta fame. Eventuali complicazioni con seguendo il piano sorgono nei dettagli : per fare questa pulizia , non si può mangiare cibo cotto. Solo frutta, verdura , noci, fagioli e cereali . Senza latticini , carne o ovoprodotti sono ammessi. Condimenti Aceto di verdure vanno bene , a patto che il condimento non è altro che l'aceto . Poiché molti succhi di frutta sono pastorizzati , questo digiuno li avrebbe esclude pure. Acqua fresca e pulita sarà la bevanda durante il digiuno .

Da un paio di giorni a una settimana, i cibi crudi pulire partecipante si mangia nulla, ma crude, frutta cruda e verdura, frutta secca , legumi e cereali . Se possibile , cercate di mangiare solo prodotti freschi e biologici durante il digiuno . Negozi di alimenti naturali , cooperative e mercati degli agricoltori sono la soluzione migliore per quello che vi serve . Per coloro che vivono nelle zone rurali , senza negozi di alimentari di salute o cooperative , mercati degli agricoltori sono molto più comuni .
Master Cleanse

Il Master Cleanse , conosciuta anche come " La dieta Lemonade ", è una pulizia sviluppato da Stanley Burroughs come un processo di disintossicazione . Attualmente , questa pulizia anche è stato proposto come un regime di perdita di peso . La bevanda pulizia è composto di succo fresco di limone , sciroppo d'acero organico , pepe di cayenna e acqua filtrata . Nessun cibi solidi vengono mangiati . Il " limonata " è ubriaco sei o più volte al giorno .

Questa pulizia è efficace per la perdita di peso , ma è anche carente completamente nutrienti e può causare perdita di massa muscolare più di perdita di grasso. Inoltre, molti dietologi sostengono che, poiché un fegato funzionante già disintossica il corpo , una pulizia del maestro serve solo a rubare il corpo di nutrienti essenziali e calorie . Frequentemente , il peso perso su una pulizia master è rimesso in , come gran parte del peso perso è il peso dell'acqua , piuttosto che di grassi .