Salute e malattia
Una pulizia totale del corpo o di disintossicazione migliora la malattia di salute e combatte . Il corpo ripara e si pulisce ogni giorno , ma se c'è una sovrabbondanza di tossine o rifiuti nel corpo , alcuni di questi materiali nocivi non potrebbero essere eliminati . Molti medici e operatori olistici dicono che queste tossine e rifiuti causano malattie. Ci sono alcuni modi per pulire tutto il corpo; i migliori metodi possono variare da persona a persona . Ma una tre giorni di disintossicazione può fare molto . Si consideri un veloce
digiuno è stata una parte di pratiche di salute per secoli . Oggi , digiuno è utilizzato principalmente come metodo per pulire il corpo . Molti dei rifiuti , sostanze chimiche e tossine che abbiamo nei nostri corpi provengono dai cibi che mangiamo , le bevande che beviamo e l'aria che respiriamo . Altri prodotti chimici provengono da over-the -counter e farmaci da prescrizione . Per liberare il corpo di molti di questi materiali , un veloce è utile . Durante il digiuno , nessun cibo è mangiato da un giorno a un mese , se la maggior parte digiuni sono lunghi solo pochi giorni . Ovviamente , si continua a bere acqua durante la tre giorni di disintossicazione , perché una persona non può sopravvivere a lungo senza acqua . Digiuni di lavoro permettendo al corpo di concentrarsi su auto-pulizia e auto -guarigione , invece di digerire , trasformazione ed eliminando il cibo . Digestione utilizza una grande offerta di energia; un facile utilizza questa energia per la pulizia del corpo intero . A tre giorni di digiuno rimuoverà la maggior parte dei rifiuti , ma anche facendo uno o due giorni di digiuno è utile . Fai solo quello che ti senti di fare . Consultare il proprio medico se avete preoccupazioni circa la sicurezza di una veloce. Si ricorda che un veloce è facoltativo per un programma di disintossicazione . E 'solo uno dei pochi metodi per la pulizia del corpo è possibile utilizzare . E inoltre si ricorda che non dovete digiunare tutti e tre i giorni. Si può digiunare un giorno o anche mezza giornata . Spetta a voi .
Bere liquidi
E 'importante bere molta acqua ogni giorno durante il processo di disintossicazione . Gli esperti di solito consigliamo di bere almeno 64 once . L'acqua entra tutti gli organi e tessuti del corpo ed elimina le tossine indesiderate e dei rifiuti . L'acqua diluisce anche eventuali veleni che potrebbero essere entrati nel corpo . L'acqua potabile aiuta anche a facilitare i movimenti intestinali . Mentre l'acqua potabile non può essere il modo più veloce per disintossicarsi , è necessario per il lavaggio via le tossine .
Esercizio aerobico
E 'meglio esercitare ogni giorno durante la tre giorni di disintossicazione . Fare esercizio aerobico brucia il grasso che viene memorizzato nei depositi di grasso . Per perdere peso e grasso si rimuove anche le tossine e altri rifiuti nocivi dal corpo . Qualsiasi tipo di esercizio cardiovascolare è buona , come il nuoto , il ciclismo , jogging, passeggiate e balli . Provate a lavorare fuori almeno 20 minuti ciascuno dei tre giorni. L'attività fisica vi darà più energia , avere il cuore di pompaggio e costruire un sudore . Un buon sudore rilascia anche le tossine attraverso i pori .