Pelle Cleansing Diet

L'acne è una malattia della pelle che si verifica quando i pori di un individuo si intasano ed è comune in entrambi adolescenti e adulti . Acne e altre malattie della pelle possono essere causati da cattive abitudini alimentari . Cambiando abitudini alimentari , un individuo può essere in grado di arrivare alla radice del problema acne . Le allergie alimentari

Le allergie alimentari sono più comuni negli adulti di età superiore ai 25 . Allergie alimentari sono la causa di alcuni dei peggiori casi di acne negli adulti . La gente spesso non si rendono conto che hanno un'allergia . Cattiva digestione può anche essere un problema . Questo è causato da troppo poco acido cloridrico nello stomaco , che può portare all'incapacità del corpo di assorbire i nutrienti importanti . Per combattere questo , bere almeno sei-otto bicchieri di acqua al giorno . Evitare il consumo di latte in eccesso , zucchero , farina bianca , cibi raffinati e alimenti trasformati. Noci e carni tendono ad essere ricchi di grassi , che può causare problemi di pelle .

Alimenti ricchi di iodio , come il fegato , il formaggio , il sale iodato , alghe , molluschi , granchi ed altri molluschi sono stati associati con l'acne per un lungo tempo . Lo iodio viene utilizzato in pani commerciali e trasformazione del latte . Considerare l'utilizzo di sale marino equilibrato , invece , o verificare con il grano e Salt Società per ulteriori suggerimenti .
Evitare gli acidi grassi trans

I cibi ricchi di grassi trans per evitare di includere latte , prodotti lattiero-caseari , biscotti , patatine, margarina , cioccolato , accorciamento e gli oli idrogenati . Prendere in considerazione zinco e vitamina A , come carenze di queste vitamine e minerali spesso causare problemi di pelle , in particolare acne . Evitare di assumere antiacidi per combattere la cattiva digestione , ma invece prestare maggiore attenzione alla vostra dieta . Mangiare molta frutta fresca e verdure a foglia verde per aiutare la digestione . Questi tipi di alimenti sono ricche di nutrienti, vitamine e minerali . Si può anche prendere integratori digestivi trovato presso il vostro negozio di salute - cibo locale .
Diete ad alto contenuto glicemico carboidrati

The Archives of Dermatology riportano che una dieta ricca di in carboidrati glicemico e zuccheri raffinati in grado di creare spinte di zucchero che provocano una serie di cambiamenti ormonali , che sono noti per causare l'acne . Stress e cambiamenti stagionali possono causare cambiamenti nella pelle . Tossicità del farmaco e l'esposizione al sole possono anche essere variabili da considerare .