2 Day Cleansing Diet

Ci sono molti prodotti e metodi di pulizia del corpo di accumulo tossico . Lo scopo del lavaggio dell'impianto di queste tossine è quello di migliorare la salute , aumentare l'energia e la consapevolezza aiutando il ritorno del corpo a prestazioni ottimali . Molti purifica popolari possono essere intimidatorio per qualcuno di nuovo per il processo di pulizia e spesso richiedono durate più lunghe . Una persona può avere una pulizia efficace nell'arco di due giorni , seguendo queste linee guida .

Maggior parte digiuni liquidi sono digiuni liquidi. Questo significa che nessun cibo solido è preso e solo acqua o succo di frutta fresco diluito viene consumato . Anche se l'intenzione è quella di aumentare il consumo di liquido per irrigare le tossine , troppo creerà uno squilibrio elettrolitico e l'eventuale condizione di salute gravi . Limitare il consumo di liquido a 3 litri al giorno in cui sulla pulizia e tornare a un normale 2,5 litri al giorno quando la pulizia è fatta . Se si utilizza succhi di frutta , spremere freschi e bere immediatamente per preservare il contenuto di vitamina C .
Resto

Fare una pulizia può far sentire una persona letargico . Questa sensazione di stanchezza non è il risultato della mancanza di calorie degli alimenti , ma invece un rilascio di tossine nel corpo che può appesantire il metabolismo fino a quando non viene cancellato fuori . Utilizzare una pulizia come un tempo per permettere al corpo di ringiovanire con il sonno extra e attività rilassanti . Pianificare una pulizia in un fine settimana o in un altro tempo in cui i telefoni , i computer e le sfumature giornalieri non creerà una situazione irritabile.
Fibra

Non prendere lassativi , mentre su una pulizia . Questo potrebbe anche creare uno squilibrio elettrolitico che porta a gravi situazioni di salute . Se una dieta liquida è troppo da gestire, aggiungere fibra alla dieta . Idealmente queste dovrebbero essere prime: frutta e verdura , avena e riso integrale fresche. Più gravi detergenti non lo fanno assunzione di qualsiasi cibo solido durante la pulizia e la facilità il loro corpo nella pulizia con questi cibi ricchi di fibre crudi o alto subito prima e subito dopo la pulizia per aiutare il corpo a prepararsi e tornare alla normale funzione metabolica . Utilizzare una vitamina liquido e minerale , mentre la pulizia per aiutare il corpo a mantenere le sostanze nutritive essenziali in un facile da assorbire metodo .