Detox diete per dimagrire

I benefici per la salute e le rivendicazioni perdita di peso associata con le esigenze digiuno di diete disintossicanti sono in fase di discussione da parte della comunità medica a causa di rischi per la salute associati . Di seguito sono elencati alcuni degli aspetti positivi e negativi attribuiti a disintossicarsi piani di dieta ( vedi Risorse ) . Perdita di peso

L'obiettivo originale di diete detox è stato quello di purificare il corpo , facilitando l'eliminazione delle tossine . Essi non sono stati sviluppati allo scopo di perdita di peso diverso dalla naturale perdita di peso di acqua che si verificano nelle fasi iniziali di digiuno.
Calorie Restriction

perdita di peso attribuito alla diete detox è il risultato del consumo calorico limitato . Lunghi periodi di restrizione calorica estrema , tuttavia, possono portare al fallimento dieta , rimbalzo aumento di peso, e la possibilità di mettere a repentaglio la salute .

Positivi e negativi di diete detox

Sul lato positivo , diete detox periodiche di durata non più di un paio di giorni offrono rinnovata energia e una sensazione di benessere . Diete detox lunghi , tuttavia, possono essere dannosi per la salute , con effetti collaterali tra cui mal di testa , letargia , disidratazione e crampi .

Detox diete possono lavorare

Detox diete che non comportano la restrizione calorica severa , includere una varietà di freschi, frutta e verdura ricchi di fibre e una fonte di proteine ​​, può essere usato per la perdita di peso sano .
Dov'è la prova ?

ad oggi , non vi è alcuna ricerca medica attendibili a sostegno affermazioni degli effetti benefici pubblicizzati dai promotori di piani di dieta detox . Prima di apportare modifiche nella dieta, ottenere l'approvazione medica è consigliabile.