Fibra e fibre significano la stessa cosa?

Fibre e fibre non sono esattamente la stessa cosa, sebbene siano concetti correlati.

La fibra alimentare è un tipo di carboidrato che il corpo umano non può digerire. Si trova negli alimenti vegetali come frutta, verdura, cereali integrali e legumi. La fibra è importante per una buona salute dell’apparato digerente e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue.

Crusca è un termine usato per descrivere gli alimenti vegetali ricchi di fibre. Questi alimenti possono essere difficili da masticare e digerire, ma sono benefici per la salute dell'apparato digerente e possono aiutarti a sentirti sazio.

Quindi, mentre le fibre e le fibre si trovano entrambe negli alimenti vegetali, la fibra è un tipo specifico di carboidrati, mentre le fibre sono un termine generale usato per descrivere gli alimenti vegetali ad alto contenuto di fibre.