Come fare un programma di dieta Detox 1 Settimana

Imparare a fare una dieta detox 1 settimana plan.Detoxing il vostro corpo è la cosa più caldo in questi giorni su internet , se siete affetti da allergie alimentari o solo stanco del peso in più che sembra essere appeso nella vostra metà di sezione , sarà ora sapere come fare effettivamente un programma di dieta detox 1 settimana. Istruzioni
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Giorno 1 - Verdura e succhi di frutta

tutto il giorno, iniziando a colazione bere vegetali e succhi di frutta , il pranzo è solo frutto o succo di verdura ea cena lo stesso . Per aiutare a preservare le vitamine ei minerali all'interno le verdure e la frutta , considerare la possibilità di succhi freschi .

Il primo giorno del programma di dieta detox 1 settimana comprende tutte le verdure fresche e succhi di frutta si può tenere e può essere considerato uno dei giorni più duri ! Esempi di succhi di frutta che si può prendere in considerazione sono: 1 arancia , 1 mango e una spruzzata di succo di limone o lime . . 1 lattina di V8 e V8 bevande infusione che sono meno zucchero o senza zucchero

Make it fresco : 2 pomodori , 1 ciuffo di prezzemolo . Alternativa : sedano e barbabietola succo + 1 cucchiaio di aceto di mele . Se siete allergici ad aceto di sidro di mele , è possibile omettere o aggiungere ad esso o limone e succo di lime . Con un giorno si è anche permesso di bere acqua minerale senza zucchero e tè decaffeinato tanto quanto si vorrebbe
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Day 2 - . Inserisci il Patata

la dieta detox 1 settimana pianificare è importante ricordarsi di prendere l'acqua che serve per la produttività normale alla vostra dieta a colpo sicuro. Le patate sono una fonte di potassio , un minerale essenziale necessario per tutto il corpo . Si dovrebbe far bollire chili e mezzo di patate e dividerli , come altrettanto si è in grado in tre porzioni . Per la colazione di oggi , si è in grado di avere una fetta di pane con tre e mezzo grammi di formaggio .

Se vi piace mescolare le vostre patate con verdure e fare un insalata questo è permesso , se vi piace purè di patate questo è troppo bello , è possibile utilizzare il latte caldo e il prezzemolo tritato o aneto con loro su un altro lato , se volete spuds in brodo è possibile creare una zuppa di patate con spezie a base di colore verde e un uovo sodo .
Sims 3

Day 3 - Portate il riso

utilizzo di acqua non salata portare ad ebollizione circa sette grammi di riso , seguire le indicazioni sulla scatola o sacchetto . Scolare l'acqua dal riso e divide in cinque parti . Mangiare una porzione di riso ogni due ore . Se il riso bianco è troppo blando per le vostre papille gustative aggiungere qualche zuppa di verdure senza grassi o qualche succo di pomodoro . È necessario bere molta acqua , tè o caffè . Ricordate che nessuno di loro può avere lo zucchero
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Giorno 4 - Frutta per il giorno

Rompere il digiuno con un bel cambiamento , una fetta di pane , tre e mezzo di once d' formaggio e una mela o pera . Mangiare solo frutta per il resto della giornata . Siete in grado di coniugare la frutta e creare una bella insalata , ma cercare di mangiare almeno tre chili di frutta oggi. C'è una sola eccezione , senza banane! Bere tonnellate di acqua oggi , circa 40 once . È possibile includere acqua, tè e caffè non zuccherato
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Giorno 5 - . Pasta

Qualunque sia la vostra scelta , si può avere la pasta di oggi . Un divertimento uno è maccheroni ; si dovrebbe far bollire una metà della borsa oggi con acqua salata . Scolare e dividere in quattro parti . La colazione è oggi una fetta di pane , un cucchiaino di burro e un uovo sodo . Maccheroni è buona con una lattina di pronto da mangiare la minestra nel sapore di verdure e un cucchiaino di cipolla tritata . Bere tonnellate di acqua oggi , circa 40 once . È possibile includere acqua, tè e caffè non zuccherato
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Giorno 6 - . Verdure

Questo è il giorno sei del tuo programma di dieta detox 1 settimana! La colazione è oggi una fetta di pane , un cucchiaino di burro e un uovo sodo . Dopo la prima colazione mangia circa due chili di verdure oggi. Il modo migliore per rendere questo giorno che passa è quello di compensare le tonnellate di insalate di verdure e facile da mangiare piatti vegetariani . Bere molta acqua oggi , circa 40 once . È possibile includere acqua, tè e caffè non zuccherato
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Giorno 7 - . Carni

Questo è l'ultimo e ultimo giorno del vostro piano di dieta detox 1 settimana. Tempo per festeggiare ; colazione inizia con una fetta di pane , 1 cucchiaino di burro, 1 grammo di formaggio , un pomodoro e qualche fettina di cipolla .

pranzo è 3,5 once di carne di manzo alla griglia , 4,5 once di patate ( fissato il modo che ti piace ) con un cucchiaio di olio vegetale o olio d'oliva .

cena è di 3,5 grammi di insalata verde , tre pomodori , una cipolla piccola, tre anni e mezzo grammi di radici vegetariani , tre e mezzo grammi di pesce alla griglia e una fetta di pane integrale (a scelta) . Bere tonnellate di acqua oggi , circa 40 once . È possibile includere acqua, tè e caffè senza zucchero .
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Ora sapete come fare un programma di dieta detox 1 settimana. Se desiderate maggiori informazioni sulle diete detox controllare il link risorse al di sotto e non dimenticare di guardarsi intorno eHow per altri grandi come articoli .