Come pulire il sangue

Il sangue è fondamentale per la vostra salute generale . Esso non solo fornisce ossigeno alle cellule , trasporta i nutrienti , aiuta ad eliminare i rifiuti , controlla la temperatura , guarisce le ferite e combatte le infezioni . Esso , quindi , va da sé che il tuo sangue deve rimanere sano e pulito . Regolarmente la pulizia del sangue è consigliato , soprattutto quando si inizia a sentirsi deboli o malati . Per fare ciò comporta una semplice , programma di pulizia 3-5 giorni. Cose che ti serviranno
Ingredienti per il succo di potassio ( Se spremiagrumi è disponibile)
Vitamina C compresse
Tea ( Camomilla , lassativo a base di erbe )
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Come Cleanse Sangue
1

mangiare una grande insalata verde e bere una tazza di erbe lassative un'ora prima di andare a letto la sera prima di iniziare la pulizia . E 'importante che nella fase iniziale nel vostro programma di disintossicazione , è liberare il corpo di qualsiasi cibo non digerito che può contenere tossine . Questo renderà la pulizia del sangue in modo più efficace . Ci sono molte marche di tisane lassative sul mercato. "Get Regular " di Yogi è tra le migliori marche . Get tè regolare è ricco di lassativi mite , soprattutto Senna .
2

Bere 8 a 10 once di succo di mirtillo puro mezz'ora prima di mangiare la prima colazione . Succo di mirtillo è un potente antiossidante naturale e promuove rene sano e la funzione del sangue . Se il succo di mirtillo puro è troppo amaro per i vostri gusti , aggiungere una fetta di limone . Prendete 300 mg di vitamina C con il succo di mirtillo . La vitamina C favorisce la crescita delle cellule sane , che andrà a beneficio vostro sangue .
3

Bere un bicchiere di 10 once di succo di carota con prima colazione . Le carote sono ricche di beta-carotene , che aiuta il corpo a rimanere ricco di vitamina A, che è un difensore potere contro le tossine , che possono esaurire il sangue di ossigeno.
4

bere un bicchiere di 12 grammi di succo di potassio tra la colazione e il pranzo. Creazione di una bevanda potassio può essere fatto facilmente spremitura 2 grandi carote , 2 gambi di sedano , 2 ravanelli, una manciata di spinaci e una manciata di prezzemolo . Se non si dispone di una centrifuga , bere un 10 a 12 once bicchiere di succo di verdura a basso contenuto di sodio . V8 è tra le migliori marche vendute .
5

Bere un bicchiere da 8 a 10 once di bevanda superfood con pranzo . Bevanda superfood è ricco di micro- nutrienti come spirulina , manganese e potassio . Tutti sono essenziali per mantenere il vostro sangue in perfetta forma.
6

Bere un bicchiere da 8 a 10 once di succo V8 con la cena . Per aggiungere sapore, succo in 4 once di carote e mezza mela . La miscela è ricca di beta-carotene e aiuterà anche tenervi regolari in modo da non portare abbondano i rifiuti in eccesso che potrebbe trasformarsi in tossine durante la vostra pulizia del sangue . Tritate 2 spicchi d'aglio e al vostro succo. L'aglio aiuta a promuovere sani quantità di muco e aiuterà infiammare i polmoni .
7

Bere una tazza di decaffeinato camomilla prima di andare a letto . Camomilla ha una qualità calmante naturale che vi aiuterà a rilassarvi e dormire bene che il tuo sangue assorbe i nutrienti di pulizia . Camomilla aiuta anche a riparare le cellule danneggiate della pelle , dei tessuti e del sangue , grazie al suo contenuto di olio essenziale .
Esercizio e cura del corpo
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allungare i muscoli e le articolazioni prima mangiare il primo pasto e andare a letto ogni notte . Stretching promuove la respirazione sana e il flusso di sangue .
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Dai 20 a 30 minuti camminata veloce ogni giorno durante la vostra pulizia del sangue . Camminare promuove il flusso di sangue sano come i polmoni prendere in respiri profondi e controllati . Mantenere un ritmo costante , inspirando profondamente ed espirando molto lentamente . Concedetevi a sudare . Sudorazione vi aiuterà a liberare il corpo dalle tossine attraverso i pori .
10

Sedersi in una sauna o un bagno di vapore per 20-30 minuti ogni giorno durante la vostra pulizia . Se non si ha accesso ad una sauna o vapore , fare un bagno caldo Add10 a 15 gocce di eucalipto o di olio di abete in acqua . L'olio in vapore dell'acqua vi aiuterà a esercitare i polmoni , la promozione di flusso di sangue sano .