Corpo Three -Day Detox Diet

La dieta disintossicante di tre giorni è utilizzato da persone che tentano di irrigare le tossine dal loro sistema . I medici possono anche raccomandare questo piano per i pazienti estremamente obesi . Alcune persone erroneamente confondono la dieta detox di tre giorni con una dieta liquida . In questa dieta , però , il cibo solido è non solo permesso , ma incoraggiato , ancora , chi sceglie di andare su questo piano dovrebbe consultare un medico prima. Nozioni di base

Detox diete sono tipicamente utilizzati per aiutare a proteggere il fegato da l'accumulo di tossine . Tossine dal cibo e anche l'aria possono inquinare il corpo e, nel tempo , inondare i nostri organi e causare danni al fegato . La tre giorni di disintossicazione è stato definito un modo efficace per scovare tali veleni fuori dal sistema . Il lato negativo , gli effetti collaterali temporanei possono includere mal di testa , nausea e diarrea
Piano

Non sorprendentemente , la dieta detox tre giorni consiste nel bere molta acqua . - - da 10 a 12 bicchieri al giorno . L'acqua contiene minerali essenziali ed è vantaggioso per tutti gli organi del corpo . Si assiste la funzione del fegato , reni , cuore e sistema digestivo . Altro che acqua , la dieta consiste di verdure al vapore e frutta fresca biologica . È inoltre ammesso un numero limitato di riso .
Pre - e post -Diet

si chiama dieta detox tre giorni , vi è in realtà una certa preparazione e dieta tenuti in giro per i tre giorni , rendendo l'intero piano di durare più di una settimana . Chiunque si prepara a iniziare la dieta dovrebbe eliminare l'alcool , caffeina e cibi spazzatura interamente per un massimo di tre giorni di anticipo . Una volta che la porzione di disintossicazione è completa , si dovrebbe continuare a mangiare poco e fare scelte sane per altri due o tre giorni .

Codice

Durante la fase principale dei tre - giorno detox , mangiare solo frutta e verdura cruda o organici, evitando quelli che sono stati in scatola o surgelati . Quest'ultimo di solito contengono troppo zucchero e sodio . Inoltre , tutta l'acqua potabile deve essere filtrata , e la dieta deve essere accompagnata da una qualche forma di esercizio fisico , preferibilmente 30 minuti in ciascuno dei tre giorni .
Conclusione

la dieta disintossicante di tre giorni è un buon modo per eliminare non solo il corpo dalle tossine , ma aiutare con la perdita di peso e di aumentare i livelli di energia . Non è raccomandato per il lungo termine, in quanto manca di proteine ​​e scende ben al di sotto apporto calorico giornaliero raccomandato . Tuttavia, non pulire efficacemente il sistema e promuovere un'alimentazione sana per il lungo termine .