Gentle Fegato Detox

Le diete moderne sono duri su fegati . Il fegato è responsabile per la memorizzazione di glicogeno per essere utilizzati come energia e la creazione di bile per aiutare abbattere il cibo . Quando si consumano elevate quantità di grassi o proteine ​​, il fegato deve lavorare di più per rompere questi tipi di calorie giù . Gli alimenti trasformati , conservanti, alcool e altre tossine ambientali contribuiscono al carico vostro fegato deve affrontare al fine di eliminare correttamente i rifiuti tossici dal corpo . Una disintossicazione del fegato dolce riduce lo stress sul fegato e aiuta a ripristinare il vostro corpo a ottimale funzionamento metabolico . Il digiuno Deterge

Le pulizie più intense sono quelle in cui si rimuove il cibo solido dal sistema per un determinato numero di giorni e beve succo di frutta o succo di miscele con almeno due litri di acqua al giorno . Ci sono molti quelli popolari come il Master Cleanse ( conosciuta anche come la dieta limonata ) o la disintossicazione succo di frutta . Questi sono gentili purifica il fegato , perché stanno rimuovendo tutto ciò che rende la ripartizione metabolica difficile fornendo il corpo con sostanze nutritive e fluidi per irrigare le tossine fuori. Vi sentirete più lento all'inizio di uno di questi purifica perché le tossine vengono rilasciate molto drammatico , ma troveranno una migliore concentrazione , livelli di energia e destrezza al termine. Questi purifica durano solitamente 3-10 giorni, ma può essere più o meno lungo a seconda della storia medica della persona .

Ecologici Detox diete

Se non pensate di può andare avanti un digiuno per diversi giorni, ma ancora voglia di fare il vostro fegato qualcosa di buono , provare uno dei numerosi programmi di disintossicazione alimenti biologici. Questi possono comportare la riduzione del consumo alimentare per frutta e verdura fresche o la durata della pulizia (da 3 a 10 giorni di lavori anche qui ) . Limitando alimentari a frutta e verdura , il fegato è sempre una pausa dal dover elaborare grassi e proteine ​​, nonché elementi elaborati come lo zucchero e cereali . La fibra nel frutto aiuta a favorire l'eliminazione delle tossine . Altri faranno cibi crudi , che sono alimenti non trasformati senza conservanti , coloranti o additivi . Essere sicuri di continuare a bere due litri di acqua per eliminare le tossine .

Detox integratori

Ci sono molti integratori di disintossicazione disponibili . Questi sono progettati per aiutarvi a trattare con le tossine che si consumano ogni giorno . Questi sono più efficaci dopo aver fatto una sorta di completa disintossicazione , ma sono ancora di grande beneficio anche se non si fa una dieta veloce o frutta per ridurre l'accumulo di tossici dal tuo consumo quotidiano . Queste aiutano il fegato a trasformazione alimentare , rendendo così la vostra dieta alimentare un fegato più dolce approach.The Total Body Detox è disponibile con i rivenditori on-line per la maggior parte delle esigenze di disintossicazione . Bodybuilders sugli integratori elevati di creatina possono utilizzare il Detox quotidiana .

Tisane

Ci sono molte tisane che sono considerati buoni per il fegato . Il consumo di tè verde durante una disintossicazione o come parte del vostro quotidiano bisogno migliorerà la funzionalità epatica . Cardo mariano è un altro tè alle erbe come sigillo d'oro . Cannella , liquirizia e curcuma anche aiutare la digestione rendendo l'intero processo di assorbimento e di eliminazione più completa .
Modifiche stile di vita

tuo fegato si esibirà più efficace se si fanno cambiare stile di vita ciò che si consuma . Alcol , fumo e droghe fanno un sacco di danni al fegato . Anche se il danno non viene fatto , il fegato deve lavorare di più per affrontare queste tossine . Lo stesso vale di elevate quantità di carne e grasso . Carne cruda è più facile da abbattere di carni troppo cotte . Quindi, se avete la scelta e considera attendibile l'origine è fresco , sushi o carne al sangue è meglio per voi . Se è possibile , aggiungere una disintossicazione vampate di calore alla vostra routine una volta all'anno e fare ciò che si può fare consumare più alimenti biologici e materie prime . Vi sentirete meglio e fare il vostro fegato un sacco di bene .