Healthy Colon indiano Detox diete

Ayurveda ( che significa scienza della vita ) è la medicina tradizionale praticata in India , focalizzata sull'individuo . I sostenitori ritengono che il mantenimento di una buona digestione porta a benessere generale e vitalità . Anche se il vostro corpo sarà naturalmente liberarsi dei rifiuti normali , includendo più fibre nella dieta , è potenzialmente in grado di contrastare gli effetti negativi del consumo di una sovrabbondanza di alimenti trasformati così comune negli stili di vita occidentali. Come funziona

medicina ayurvedica utilizza erbe e spezie per aiutare a stimolare il vostro sistema digestivo per produrre i propri enzimi necessari per la digestione ottimale . In teoria , utilizzando erbe ayurvediche personalizzate e oli così come probiotici (batteri benefici per il sistema digestivo ) aiuta a eliminare le tossine e ripristina l'equilibrio al vostro corpo, ma consultate sempre il vostro medico prima di intraprendere qualsiasi programma di dieta di pulizia del colon per assicurarsi che sia giusto per voi . L'erba pulizia del colon utilizzato è noto come Triphala , che unisce bibhitaki , haritaki e amalaki . Prodotti in fibra come psyllium buccia anche prescritto . Ingerendo queste, insieme con l'aumentare l'assunzione di acqua , si può facilitare il processo di vampate di calore naturale del corpo , eliminando tutte le tossine raccolti. Aumento della fibra può anche farti sentire più completo che vi aiuta a mangiare meno e perdere peso . Triphala può anche essere efficace nella lotta contro il cancro
quello che fai

primo luogo, determinare il vostro dosha , o digitare: . Vatta ( spazio e aria ) , Pitta ( fuoco e acqua ) , o kapha ( acqua e terra ) . Tipi Vatta tendono ad essere sottile . Tipi Pitta tendono ad essere più corporatura media , e tipi di Kapha tendono ad essere robusta . Come in ogni dieta detox , restringere la dieta a frutta , verdure al vapore , fagioli e noci per una settimana a 10 giorni e minimizzare carne e pesce , nonché prodotti lattiero-caseari e zucchero . Quindi , acquistare Triphala ( disponibile in commercio in compresse , polvere e capsule ) e fibra supplementare ; quindi utilizzare come diretto (tipicamente scattata la sera ) per sette a 10 giorni , a bere 10 8 - once. bicchieri di acqua al giorno . Infine , apportare modifiche nella vostra dieta in base al tipo di dosha come descritto in precedenza . Tipi Vatta dovrebbero sottolineare fluidi nelle loro diete per contrastare la secchezza . Tipi di Pitta sono consigliati per gli alimenti più asciutti nella loro dieta , per bilanciare i liquidi . Tipi di dosha Kapha dovrebbero includere anche cibi più asciutti nella loro dieta , ma per bilanciare gli oli .
Cosa potete aspettarvi

Dopo aver seguito una sana pulizia del colon indiano dieta , si può aspettare di eliminare le tossine e rivitalizzare il vostro metabolismo . Identificando il vostro dosha , si può anche ripristinare l' equilibrio emotivo personale e sperimentare un maggiore senso di calma e di benessere sano . Poiché Triphala promuove la pulizia interna , si può sentire più leggeri e perdere alcuni chili indesiderati troppo . In caso di diarrea , si può indicare un dosaggio non corretto e si dovrebbe regolare la quantità . Anche in questo caso , consultare il proprio operatore sanitario .