Pericoli Master Cleanse Diet

Molte persone vogliono credere che ci sia una scorciatoia per la salute e fitness , e di quelle persone, eccentricità è il canto di una sirena . Pochi diete sono più eccentrica rispetto alla Master Cleanse . Anche se la dieta promette perdita di peso e un migliore senso di benessere attraverso i suoi presunti effetti " disintossicanti " , ci sono diversi pericoli che si dovrebbe prendere in considerazione prima di intraprendere il Master Cleanse . Circa il Master Cleanse

Il Master Cleanse è una dieta " detox " , il che significa che mira a liberare il corpo dalle impurità accumulate in anni di esposizione alle tossine ambientali nel cibo , aria e acqua . Il punto cruciale della dieta è il suo requisito che Tu esisti per un massimo di due settimane o più a nulla, ma una combinazione di limonata fresca spremuto e sciroppo d'acero .
Malnutrizione

il primo rischio inerente al master Cleanse è quello della malnutrizione . Qualsiasi periodo in cui il vostro corpo è costantemente priva di vitamine e sostanze nutritive essenziali è un periodo in cui si può soccombere ai pericoli di malnutrizione . Come la pulizia non prevede un multivitaminico o il consumo di qualsiasi frutta o verdura al di là di limoni , non si può forse soddisfare le vostre esigenze nutrizionali quotidiane mentre su questo piano .
Disidratazione

Anche se la pulizia è una dieta liquida , la disidratazione è ancora un possibile effetto collaterale derivante da un uso prolungato del Master Cleanse . Secondo il dottor Sam Klein , presidente della American Society for Clinical Nutrition , dietisti utilizzando la Master Cleanse hanno un aumentato rischio sia di disidratazione e squilibrio degli elettroliti .
Metabolica Impairment

Nonostante quello che si potrebbe pensare , il metabolismo non è un processo stagnante --- in altre parole , il tuo metabolismo può accelerare o rallentare a seconda delle condizioni a cui è esposto . Secondo il nutrizionista canadese Dr. John Berardi , una delle regole fondamentali del metabolismo è che " insegue l'assunzione . " Vale a dire , quando si mangia di più, il metabolismo accelera , e viceversa . Come il Master Cleanse è una settimana o più di apporto calorico trascurabile , il tuo metabolismo è probabile soffrire . Quindi , se si utilizza la pulizia a scopo di dieta , si potrebbe trovare sempre più difficile far cadere il peso supplementare dopo aver terminato il Master Cleanse .
La perdita di massa magra del corpo

Un pericolo finale del master Cleanse è la perdita di massa magra , o tessuto muscolare . Ciò si verifica a causa del livello di fame calorie che sono alimentati al corpo . Mentre si potrebbe pensare che questo problema sarebbe più un problema per i maschi rispetto alle femmine , colpisce ugualmente entrambi i sessi , in quanto questo può anche contribuire al rallentamento metabolico . Massa magra è metabolicamente impegnativo tessuto . La massa più magra hai , più calorie si bruciano , anche stando in piedi intorno facendo niente . Quindi , la perdita di massa magra è una perdita di opportunità per bruciare calorie .