Posso fare il Lemonade Cleanse per 3 giorni

Il Lemonade Cleanse - conosciuta anche come la Dieta Lemonade , il sciroppo d'acero dieta o il Master Cleanse - è stato creato da Stanley Burroughs nel 1950 . La dieta consiste di bere tra i 6 ei 10 bicchieri di una soluzione fatta in casa " limonata " ogni giorno , così come un bicchiere d' acqua salata al mattino e un tè lassativo la sera per aiutare i movimenti intestinali . La pulizia è progettato per eliminare le tossine e ridurre le voglie di cibo spazzatura , tabacco e alcol . Lemonade Cleanse

Il solo liquido dieta si basa sul consumo di una bevanda al limone composto di succo di limone , sciroppo d'acero di alta qualità , acqua e pepe di Caienna o zenzero in polvere . La disintossicazione di solito dura tra i sette ei dieci giorni, anche se la lunghezza può variare , soprattutto se intrapresa con maggiore regolarità . La pulizia può essere seguita per tre giorni come parte di un mini disintossicazione , o come una prova per vedere come il corpo reagisce al processo di disintossicazione .

Vantaggi

così come perdere peso , sostenitori della pulizia limonata sentono più energico e concentrato durante e dopo la dieta . C'è un maggiore senso di benessere e una nozione che sta purificando i loro corpi . Dopo la dieta per soli tre giorni può aiutare a formare il corpo di cattive abitudini , dando il via a un modello alimentare sano . Tuttavia, ci sono poche prove concrete per dimostrare che le diete detox rimuovere le impurità . La maggior parte delle tossine vengono efficacemente rimossi dal corpo attraverso il fegato, reni , intestino e la pelle .
Svantaggi

La pulizia limonata è una dieta estremamente ipocalorica , e di conseguenza può posizionare il corpo sotto stress grave . Gli effetti collaterali includono vertigini , carenze nutrizionali , stanchezza e nausea . In seguito la dieta per tre giorni , anziché i prescritti sette a dieci giorni , può ridurre questi effetti collaterali . Tuttavia, l'effetto yo - yo di mangiare normalmente e quindi consumando molto poco può causare l'organismo a immagazzinare il grasso , che può portare a un aumento di peso nel tempo .

Variazioni

Diverse varianti di pulizia limonata per coloro che vogliono disintossicarsi più dolcemente . Versioni includono seguendo la dieta per un giorno ogni settimana o per un week-end ogni mese . Altre opzioni comportano mangiare un pasto leggero al giorno per 3-5 giorni a fianco del consumo della bevanda limonata , al fine di disintossicazione , senza rinunciare al cibo completamente .