Come diventare Vegan e bastone con esso

Lo stile di vita vegan evita lo sfruttamento degli animali . In genere , i vegani non mangiano o utilizzare prodotti animali o sottoprodotti . Decidere di diventare vegan è un importante cambiamento di stile di vita e uno che non va presa alla leggera . Una volta che si decide di diventare vegan , ci sono cose che potete fare per rendere la transizione più facile e aumentare le possibilità che ti bastone ad esso. Istruzioni
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Research veganismo . Assicuratevi di sapere che cosa è coinvolto in essere vegan e che si sta facendo la decisione per le giuste ragioni . I vegani spesso scelgono lo stile di vita perché sono contrari al modo in cui vengono trattati gli animali o sfruttati , altri scelgono di essere vegan per motivi di salute
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Decidere come rigoroso vegano si vuole essere . . Alcuni vegani evitano tutti i prodotti che hanno danneggiato gli animali in qualsiasi modo , mentre altri semplicemente evitare di mangiare prodotti di origine animale e sottoprodotti . Decidere come incorporare lo stile di vita vegan nelle vostre convinzioni e routine quotidiana .
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Inizia la raccolta di ricette vegan . Le persone spesso non sono in grado di attenersi a uno stile di vita vegan , perché non riescono a trovare abbastanza da mangiare che piace a loro . Con la raccolta di ricette che sono vegan - friendly, è possibile assicurarsi di avere sempre una varietà di piatti deliziosi tra cui scegliere .
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Trova un negozio locale che porta gli alimenti vegan -friendly come carne e latticini alternative . Non tutti i negozi di alimentari sono alimenti vegetariani e vegani --- potrebbe essere necessario trovare un negozio di specialità per il tuo shopping .
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Visita il mercato del contadino locale . Gli agricoltori locali hanno spesso stagionali cibi vegetariani e vegani . L'acquisto da agricoltori locali aiuta l' economia locale e l'ambiente riducendo l'inquinamento da trasporto di alimenti ai negozi di alimentari .
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Mangia sostituti per i cibi che stai taglio dalla vostra dieta . Quando si taglia la carne dalla vostra dieta nello stile di vita vegan , è necessario trovare le proteine ​​alternative per il vostro corpo . E ' importante che tu ancora mangiare una dieta equilibrata per la salute.
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Tenere un diario alimentare . Questo aiuta a tenere traccia di ciò che stai mangiando per essere sicuri di ottenere tutti i nutrienti tuo corpo ha bisogno .
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fare piccoli cambiamenti . E ' molto più facile fare grandi cambiamenti nello stile di vita cambiando una cosa alla volta. Se si tenta di cambiare la vostra dieta intero tutto in una volta , si può sentire sopraffatti e non aderire al veganismo .
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Prendete l' vegan lifestyle un pasto alla volta . Fare un grande cambiamento è un processo , si può avere battute d'arresto o momenti in cui si SLIP . Invece di rinunciare , stand by i tuoi valori e la compassione per gli animali e continuare a lavorare verso lo stile di vita vegan che si desidera .